785,000 تومان
خواص درمانی روغن زیتون : تحقیقات نشان داده که مصرف روزانه دو قاشق غذا خوری (۲۳ گرم) روغن زیتون، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد که این امر، به دلیل وجود چربیهای اشباع نشده در این روغن است؛
فهرست مطالب
روغن زیتون، از میوه درخت زیتون به دست میآید و به عنوان یکی از سالمترین و پرکاربردترین روغنها در جهان شناخته میشود. این روغن در ابتدا در منطقه مدیترانه رشد کرده و به دلیل داشتن چربیهای مفید، امروزه در سراسر جهان مصرف میشود. در این مقاله، به بررسی خواص روغن زیتون و فواید آن خواهیم پرداخت.
مصرف روزانه روغن زیتون به دلیل دارا بودن چربیهای اشباع نشده، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. این روغن میتواند به عنوان جایگزینی سالم برای چربیهای اشباع شده عمل کند و میزان کالری مصرفی روزانه را کنترل کند. مطالعات نشان دادهاند که روغن زیتون نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی ایفا میکند.
روغن زیتون به عنوان یک ماده ضدسرطان شناخته میشود. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف این روغن، به ویژه در رژیم غذایی مدیترانهای، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 62% کاهش میدهد. ترکیبات طبیعی موجود در روغن زیتون به مبارزه با سلولهای سرطانی کمک میکند.
روغن زیتون با کمک به کنترل سطح قند خون، از ابتلا به دیابت جلوگیری میکند. مصرف این روغن در رژیم غذایی میتواند به بهبود حساسیت بدن به انسولین و جلوگیری از نوسانات قند خون کمک کند.
روغن زیتون حاوی ترکیباتی است که میتوانند به پیشگیری از آلزایمر کمک کنند. این روغن بهبود حافظه و توانایی یادگیری را تقویت کرده و از آسیبهای مغزی مرتبط با آلزایمر جلوگیری میکند.
مطالعات نشان دادهاند که رژیم غذایی حاوی روغن زیتون به تقویت استخوانها و افزایش چگالی استخوانی کمک میکند. این روغن حتی میتواند موثرتر از کلسیم در تقویت استخوانها عمل کند.
روغن زیتون به عنوان یک ضد افسردگی طبیعی عمل میکند. این روغن سطح سروتونین را در مغز افزایش میدهد و به عنوان یک آرامبخش طبیعی برای بهبود حالت روحی و درمان افسردگی شناخته میشود.
روغن زیتون میتواند به کاهش وزن کمک کند. استفاده از این روغن به عنوان روغن اصلی در آشپزی میتواند منجر به کاهش وزن موثرتر و سریعتر شود، بدون اینکه کالری اضافی به بدن وارد شود.
روغن زیتون حاوی مقدار زیادی چربیهای تکغیراشباع است که میتواند به کنترل کلسترول خون کمک کند. این روغن سطح کلسترول خوب را افزایش داده و از تجمع کلسترول بد در خون جلوگیری میکند.
روغن زیتون به عنوان یک ملین طبیعی عمل میکند و میتواند به رفع یبوست کمک کند. با تحریک سیستم گوارشی، این روغن باعث حرکت بهتر مواد غذایی در بدن میشود.
روغن زیتون حاوی ویتامین E است که به مرطوب کردن پوست کمک میکند. این ویتامین آنتیاکسیدانی از پوست در برابر آسیبهای خارجی مانند باد شدید و آفتاب محافظت میکند. علاوه بر این، روغن زیتون به درمان آکنه، التهابات و مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و سرطان پوست کمک میکند.
روغن زیتون از قدیم به عنوان یک محصول طبیعی برای مراقبت از پوست و مو استفاده میشود. در اینجا به برخی از فواید و خواص روغن زیتون برای پوست، مو و سلامتی اشاره میکنیم.
روغن زیتون جایگزین مناسبی برای پاککنندههای شیمیایی است و برای کسانی که پوست حساسی دارند، گزینهای ایدهآل محسوب میشود. این روغن به طور مؤثر آرایش صورت را پاک میکند.
روغن زیتون میتواند در کاهش علائم پیری مؤثر باشد. این روغن از خشک شدن پوست و ایجاد چین و چروک جلوگیری میکند.
روغن زیتون به نرم کردن لبها کمک میکند و شکر قهوهای به عنوان لایهبردار عمل میکند.
برای درمان ترکهای پاشنه پا، کافی است مقداری آب لیموی داغ را با کمی روغن زیتون ترکیب کنید و آن را به پاشنه پا بزنید. سپس جوراب بپوشید تا مواد به عمق پوست نفوذ کنند.
روغن زیتون برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید است. همچنین با ویتامین E موجود در آن به سالم نگه داشتن موها کمک میکند.
ماساژ روغن زیتون قبل از استفاده از شامپو باعث تقویت و درخشندگی موها میشود.
مصرف روغن زیتون در دوران بارداری میتواند به رشد بهتر نوزاد کمک کند و همچنین موجب افزایش شیر مادر میشود.
روغن زیتون یک گزینه طبیعی و مؤثر برای مراقبت از پوست، مو و سلامت کلی بدن است که میتوان از آن به طور روزمره استفاده کرد.
۱. آیا مصرف روزانه روغن زیتون باعث چاقی میشود؟
خیر، روغن زیتون حاوی چربیهای مفید است و اگر به جای چربیهای اشباع شده استفاده شود، میتواند به کنترل وزن کمک کند.
۲. آیا روغن زیتون مناسب استفاده روی پوست حساس است؟
بله، روغن زیتون طبیعی و بکر ملایم است و میتواند برای مرطوب کردن و نرم کردن پوست حساس استفاده شود، بدون تحریک پوست.
۳. آیا قبل از شامپو زدن میتوان موها را با روغن زیتون ماساژ داد؟
بله، ماساژ کوتاه موها با روغن زیتون قبل از شامپو باعث تقویت، درخشندگی و کاهش ریزش مو میشود.
۴. آیا روغن زیتون برای مادران باردار و شیرده بیخطر است؟
بله، مصرف متعادل روغن زیتون در دوران بارداری و شیردهی برای رشد بهتر نوزاد و افزایش کیفیت شیر مادر مفید است.
منبع :
وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
دیدگاه مشتریان
1 دیدگاه برای روغن زیتون خالص بکر
سلام و عرض ادب
خیلی خوش رنگ و خوش بو هست
بهتر از ان در مانی هست
یک دیدگاه ارسال کنید