برچسب: تقویت استخوان ها

هر چیزی در بدن از عضلات و ریه‌ها تا کبد و روده‌ها به اسکلت یا همان استخوان متصل است. اگر استخوان، بی دوام یا شکننده ظاهر شود، همه چیز از هم می‌پاشد. حرکت و حمل بار اسکلت‌ بندی را تحریک می‌نماید تا قوی تر شود و بتواند خود را در طول شب بازسازی کند و برای رفع نیازها در روز بعد آماده شود. با این حال در زندگی بی تحرک امروزی عامل حرکت برای تقویت اسکلت حذف شده است، مگر این که با اصلاح سبک زندگی و با رعایت یک سری از تدابیر تغذیه‌ای که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد، این کمبود را تا حدودی جبران نماییم. پس با ما در ادامه همراه باشید.