تخم مرغ یکی از بهترین و ارزان ترین اشکال پروتئینی هستند که می توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید. هر تخم مرغ حاوی حدود ۸۵ کالری است و درهمچنین دارای اسید آمینه، آنتی اکسیدان، آهن و البته پروتئین است.

فواید و خواص دارویی پسته ، جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است ، مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند. ، خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند ، مغز و ذهن را تقویت می کند. ، پسته معده را تقویت می کند.برای تسکین سرفه مفید است.

0

بالا