برچسب: مشکل انزال زودرس

مزایای تمرینات کِیگل ، ۱-ساده، آسان و بدون هزینه است و نیاز به وسیله خاصی ندارد ، ۲- اثربخشی آن کاملا قابل توجّه است. ۳- دیگران متوجه آن نمی شوند و می توان آن را در هر مکان و در حالات مختلف(نشسته، ایستاده و درازکش) تمرین کرد.