پروتئین یکی از منابع مهم غذایی است و حدودا یک پنجم مواد مصرفی در افراد را تشکیل می دهد. امروزه انواع مختلفی از رژیم پروتئین معرفی شده است که تفاوت هایی در برنامه غذایی، مدت زمان و مکمل ها دارند. برای انتخاب یک رژیم مناسب حتما به این مورد توجه کنید که تمامی منابع غذایی مورد نیاز در آن وجود داشته باشد و مصرف میوه یا سبزی جات را محدود نکند.

0

بالا