خواص و فواید بادام
بادام یکی از مغزهای گیاهی با ارزش غذایی بالا است که میتواند نقش مهمی در تغذیه روزانه داشته باشد. این دانه خوراکی از درخت بادام به دست میآید و در انواع مختلف شیرین و تلخ مصرف میشود. بادام دارای فواید درمانی بیشماری است و از نظر طب سنتی ایران کمی گرم و تر است. این ماده غذایی برای افراد با مزاجهای مختلف مفید است و به حفظ سلامتی کمک میکند.
خواص درمانی بادام
- تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریها
بادام سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است. یکی از مهمترین آنتیاکسیدانها در بادام، ویتامین E است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بیماریهایی مانند سرطان، آلزایمر و آب مروارید پیشگیری میکند.
- پایینآوردن کلسترول و سلامت قلب
بادام به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع، به کاهش چربی بد خون و افزایش چربی خوب کمک میکند. مصرف بادام باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و حفظ سلامت قلب میشود.
- افزایش انرژی و نیروبخشی
بادام به خاطر داشتن مقادیر بالای پروتئین، کلسیم، منیزیم و آهن، باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی میشود. به همین دلیل برای کودکان، زنان باردار و همه اقشار جامعه مفید است.
- مفید برای پوست
بادام با داشتن مواد مغذی میتواند به درمان چین و چروک، آکنه و جوش کمک کند و پوست را جوانسازی کند.
- کمک به کاهش وزن
مطالعات نشان دادهاند که مصرف بادام باعث کاهش وزن میشود. افرادی که به طور مرتب بادام مصرف میکنند، نسبت به دیگران بیشتر وزن از دست میدهند.
- مفید برای سلامت ریهها و پروستات
بادام به تقویت عملکرد ریه و به حفظ سلامت پروستات کمک میکند و همچنین از تخریب سلولها و DNA جلوگیری میکند.
- حفظ سلامت استخوانها و دندانها
بادام به دلیل داشتن کلسیم و فسفر، نقش مهمی در حفظ سلامت استخوانها و دندانها دارد و از بروز بیماریهایی مانند پوکسی استخوان جلوگیری میکند.
- مفید برای زنان باردار
اسید فولیک موجود در بادام، رشد جنین را تسهیل میکند و مصرف آن برای زنان باردار بسیار مفید است. همچنین مصرف بادام خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش میدهد.
مضرات بادام
با اینکه بادام خواص بیشماری دارد، در صورت افراط در مصرف ممکن است به معده آسیب بزند. به طور کلی، مصرف بیش از ده دانه بادام در روز برای معدههای ضعیف و مزاجهای سرد توصیه نمیشود. بهتر است افرادی که معده ضعیف دارند، بادام را با شکر مصرف کنند تا از مشکلات گوارشی جلوگیری شود.
بهترین نوع بادام
برای بهرهبرداری بیشتر از خواص بادام، بهتر است از بادامهای خالص و مغذی استفاده کنید. بادامهای تازه و طبیعی به نسبت بادامهای فرآوریشده و بستهبندیشده ارزش غذایی بالاتری دارند.
نتیجهگیری
بادام یکی از بهترین منابع ویتامینها و مواد معدنی است که میتواند فواید زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست، بادام در رژیم غذایی روزانه باید گنجانده شود. با مصرف به اندازه و توجه به نحوه مصرف، میتوانید از تمامی فواید این دانه مغذی بهرهمند شوید.
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برچسب: Almond, بادام, بادام درختی, بادام درختی ارگانیک خرید اینترنتی خشکبار, بادام درختی طبیعی و سالم, خرید آنلاین بادام درختی, خرید آنلاین خشکبار, خرید اینترنتی بادام درختی, خشکبار, خشکبار طبیعی و سالم, خواص بادام درختی, طبیعت بادام درختی, فروش بادام درختی, فواید بادام درختی, مغز بادام ایرانی ارگانیک
دیدگاه مشتریان
4 دیدگاه برای مغز بادام ایرانی ارگانیک
سلام ممنونم از ارسال بسیار سریع و عالی تون
خیلی خوش طعم بود ممنونم تلخم نداشت
خیلی خوش طعم بود ممنونم تلخم نداشت , و سریع هم ارسال کردید
سلام خیلی مزه عااالی دارد
یک دیدگاه ارسال کنید