خواص و فواید کره بادام زمینی در طب سنتی :
فواید و ارزش غذایی کره بادام زمینی
کره بادام زمینی مقدار زیادی پروتئین همراه با ویتامین های ضروری و مواد معدنی مانند منیزیم, پتاسیم و روی دارد و برای بدن انسان فراهم می کند. هر 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی, مواد مغذی, معدنی و ویتامین ها را تامین می کند:
پروتئین کره بادام زمینی
کره بادام زمینی حاوی 7.02 گرم پروتیین در هر 2 قاشق غذا خوری است. این مقادیر نسبت به مقادیر توصیه شده در رژیم غذایی (rda)، برای زنان 45 گرم و برای مردان 56 گرم است، که طبق سن و سطح فعالیت آنها متفاوت خواهد بود
منیزیم کره بادام زمینی
هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، حاوی 57 میلی گرم منیزیم است. طبق توصیه rda مصرف منیزیم در مردان 400-420 و برای زنان 310-320 می باشد. منیزیم برای سلامتی ضروری است و نقشی در فرآیندهای شیمیایی مختلف بدن ایفا می کند
فسفر کره بادام زمینی
هر وعده شامل 107 میلی گرم فسفر است، که حدود 15.3 درصد از مقادیر توصیه شده برای بزرگسالان می باشد. فسفر به بدن کمک می کند تا سلول ها و استخوان های سالم بسازد و به سلول ها کمک می کند تا انرژی تولید کنند.
روی
یک وعده کره بادام زمینی حدود 0.85 میلی گرم روی را برای بدن فراهم می کند،که 7.7 درصد میزان دریافت روزانه برای مردان و 106 % از مقادیر توصیه شده برای زنان می باشد. روی برای تقویت سیستم ایمنی بدن, سنتز پروتئین و تشکیل DNA ضروری است.
نیاسین
کره بادام زمینی حاوی 4.21 میلی گرم نیاسین در هر وعده است، که نقش مفیدی در مصرف 14 تا 16 میلی گرمی توصیه شده دارد . نیاسین به بهبود هضم و عملکرد عصبی تولید انرژی کمک می کند
کره بادام زمینی برای کاهش وزن:
مطالعات متعددی نشان می دهد که خوردن بادام زمینی ها و سایر آجیل ها می توانند به کاهش یا حفظ وزن سالم کمک کنند. ممکن است به این دلیل باشد که بادام زمینی ها احساس سیری و پر بودن می دهند که این احساس به لطف پروتئین, چربی و فیبر آن ها است.
خرید اینترنتی کره بادام زمینی
کره بادام زمینی برای تقویت و بهبود سلامت قلب
کره بادام زمینی حاوی بسیاری از مواد مغذی است که می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد.
اسیدهای چرب تک اشباعی (MUFA)
اسیدهای چرب چند غیراشباع (PUFA)
نیاسین
منیزیم
ویتامین E
نسبت چربی های غیراشباع به چربی های اشباع شده, نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. کره بادام زمینی نسبت مشابهی با روغن زیتون دارد که به عنوان یک گزینه قلبی – سالم نیز شناخته می شود.
مصرف کره بادام زمینی در بدن سازی
بسیاری از بدن سازها و علاقمندان به تناسب اندام, کره بادام زمینی را به دلایل مختلف مصرف می کنند. اگر چه مقدار کالری براساس قد, سطح فعالیت و میزان متابولیک تغییر می کند, اما مقدار مصرف کالری روزانه توصیه شده در حدود 1.600-2400 کالری در روز برای زنان و تا 3.000 کالری در روز برای مردان متغیر است با این حال, مردان بالغ باید روزانه 3.000 کالری مصرف کنند در حالی که زنان فعال تا 2.400 کالری در روز می گیرند. کره بادام زمینی به لطف مقدار بالای کالری, راه ساده ای برای افزایش جذب کالری و چربی غیراشباع است.
کره بادام زمینی برای مدیریت سطح قند خون
کره بادام زمینی یک غذای نسبتاً کم کربوهیدرات است، که حاوی مقادیر زیادی چربی و پروتئین و همچنین مقداری فیبر است. این ویژگی ها به این معنی است که کره بادام زمینی با قند اضافه تاثیری بر میزان قند خون ندارد و می تواند گزینه خوب و مناسبی برای مبتلایان به دیابت باشد.
کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه
خوردن کره بادام زمینی به ویژه از سنین پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد
خواص آنتی اکسیدانی کره بادام زمینی
کره بادام زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی به علت وجود اسید فولیک, نیاسین, اسید پانتوتنیک, پیریدوکسین, ریبوفلاوین و تیامین است. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در آن رزوراترول است، رسوراترول یک آنتی اکسیدان پلی فنلی است که می تواند در کنترل بیماری های مزمن موثر باشد.
جلوگیری از سرطان با کره بادام زمینی
کره بادام زمینی حاوی B-سیتواسترول است، یک فیتواسترول است که دارای ویژگی بسیار خوبی برای مبارزه با سرطان، به ویژه کولون، پروستات و سینه است. بادام زمینی و محصولات آن مانند روغن بادام زمینی و کره بادام زمینی منابع ایده آلی از فیتوسترول هستند
![](/wp-content/uploads/2023/11/فروش-محصولات-ارگانیک.gif)
![خرید و قیمت عسل های اصل و فراورده های عسل](/wp-content/uploads/2021/07/خرید-و-قیمت-عسل-طبیعی-و-خالص-مزرعه-سبز-اسکندری-فراورده-های-اصل-scaled.jpg)
![مرکز خرید عطر و رایحه های گیاهی مزرعه سبز اسکندری](/wp-content/uploads/2021/07/خرید-و-قیمت-عطر-و-رایحه-های-گیاهی-مزرعه-سبز-اسکندری-scaled.jpg)
![مرکز خرید ظروف سنتی سفالی و سنگی مسی](/wp-content/uploads/2021/07/مرکز-خرید-ظروف-سنتی-سفالی-سنگی-و-مسی-مزرعه-سبز-اسکندری-scaled.jpg)
![مقالات طب سنتی ، درمان بیماریها در طب سنتی ،درمان بیماریهای گوارشی در طب سنتی ، درمان بیماریهای تنفسی در طب سنتی ، درمان بیماریهای غدد در طب سنتی ، درمان بیماریهای قلب و عروق در طب سنتی ، درمان بیماریهای کلیه و مجاری ادراری در طب سنتی ، درمان بیماریهای مغز و اعصاب در طب سنتی ، درمان بیماریهای پوست و مو در طب سنتی ،](/wp-content/uploads/2022/04/مقالات-طب-سنتی-حکیم-اسکندری-درمان-بیماریها-در-طب-سنتی-scaled.jpg)
![خرید و قیمت آنلاین گلاب اصل و خالص قمصر کاشان سنگین وصادراتی](/wp-content/uploads/2022/01/خرید-و-قیمت-آنلاین-گلاب-اصل-و-خالص-قمصر-کاشان-دوآتیشه-و-صادراتی--scaled.jpg)
![خرید و قیمت آنلاین محصولات ارایشی و بهداشتی گیاهی](/wp-content/uploads/2022/01/خرید-و-قیمت-آنلاین-محصولات-ارایشی-و-بهداشتی-گیاهی-scaled.jpg)
![خرید و قیمت آنلاین عرقیات گیاهی اصل و دوآتیشه ، عرق خارمریم،نعناع،گلاب خالص،هل،رزماری،بولاغ اوتی، فراسیون ،خواجه باشی،شوید،جعفری،آویشن،گل همیشه بهار،خارشتر،خارخاسک،گزنه،](/wp-content/uploads/2022/01/خرید-و-قیمت-آنلاین-عرقیات-گیاهی-اصل-و-دوآتیشه-مزرعه-سبز-اسکندری-scaled.jpg)
![خرید و قیمت آنلاین گیاهان دارویی اصل و اعلاء هندی ، کوهی کم یاب و نایاب](/wp-content/uploads/2022/01/مرکز-خرید-آنلاین-و-قیمت-گیاهان-دارویی-کوهی-کم-یاب-و-نایاب-scaled.jpg)
![](/wp-content/uploads/2022/01/مرکز-خرید-روغن-های-گیاهی-درمانی-و-ماساژ-فروشگاه-اینترنتی-مزرعه-سبز-اسکندری-4-scaled.jpg)
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برچسب: بادام زمینی, خرید آنلاین کره بادام زمینی, خرید اینترنتی کره بادام زمینی, خرید بادام زمینی, خرید کره, خرید کره بادام زمینی, خواص کره بادام زمینی, درمان بیماری ها در طب سنتی با کره بادام درختی, طبیعت کره بادام زمینی, فروش آنلاین کره بادام زمینی, فروش کره بادام زمینی, فواید کره بادام زمینی, کره, کره بادام زمینی, کره بادام زمینی بدون افزودنی, کره بادام زمینی خالص, کره بادام زمینی طبیعی و سالم, کره گیری در حضور
دیدگاه مشتریان
1 دیدگاه برای کره بادام زمینی
من تستر کره بادام زمنی و فندقم واقعا تایید میکنم که خوشمزه ترین کره بادام زمینی بود که خوردم حرف نداشت مرسی از مزرعه سبز
یک دیدگاه ارسال کنید