خواص و فواید کشک در طب سنتی
کشک یکی از فرآوردههای لبنی با ارزش غذایی بالا است که در طب سنتی به دلیل تأثیرات خاص خود بر مزاج و سلامتی توصیه شده است. این ماده لبنی علاوه بر نقش آن در تغذیه و تقویت استخوانها، دارای خواصی است که بر تعادل اخلاط بدن اثرگذار است.
مزاج و طبع کشک در طب سنتی
- مزاج کشک: سرد و خشک
- خواص مزاجی:
- قابض بوده و موجب تسکین تیزی صفرا و خون میشود.
- برای افراد با مزاج گرم و خشک مناسب است و میتواند حرارت بدن را متعادل کند.
- در مصرف زیاد، میتواند باعث افزایش خشکی بدن شود.
بهترین روش مصرف کشک
یکی از بهترین روشهای مصرف کشک، استفاده از آن در کله جوش است که غذایی مقوی و استخوانساز محسوب میشود. ترکیبات پیشنهادی برای تهیه کله جوش:
- کشک ساییدهشده
- سیر
- نعنا
- کنجد کوبیده
این ترکیب باعث میشود که کشک بهتر هضم شود و خواص آن برای بدن افزایش یابد.
افرادی که نباید کشک مصرف کنند
با وجود خواص فراوان کشک، مصرف آن برای برخی از افراد توصیه نمیشود:
- افراد دارای معده مرطوب: به دلیل سردی و خشکی کشک، ممکن است موجب ضعف معده و سوءهاضمه شود.
- افراد مسن و دارای مزاج سرد و تر: کشک دیر هضم است و در مزاجهای سرد و تر ممکن است باعث تولید بلغم خام و نفخ شود.
مصلح کشک در طب سنتی
در طب سنتی، برخی از مواد غذایی دارای طبع سرد و خشک هستند که برای کاهش عوارض و بهبود هضم و جذب آنها، از مواد مصلح استفاده میشود. مصلح کشک شامل سیر و نعنا است که به بهبود خواص و مزاج کشک کمک کرده و از ایجاد نفخ و بلغم جلوگیری میکند.
خواص و فواید کشک
کشک یکی از فرآوردههای لبنی مقوی است که نقش مهمی در سلامت بدن و پوست دارد. این ماده مغذی از جوشاندن یا خشک کردن دوغ پس از کرهگیری به دست میآید. ماده اولیه کشک میتواند از شیر گاو، گوسفند، بز یا ترکیبی از آنها باشد.
از ویژگیهای مهم کشک خشک میتوان به مقدار بالای پروتئین، ویتامینهای گروه B، نمک، کلسیم و فسفر اشاره کرد. همچنین، این ماده یک گزینه عالی برای کاهش گرسنگی است، زیرا با حجم کم، مواد مغذی فراوانی به بدن میرساند.
ارزش غذایی کشک
کشک به دلیل دارا بودن مقادیر بالای کلسیم و فسفر، نقش مؤثری در تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان دارد. همچنین، این ماده یک ضدعفونیکننده طبیعی دستگاه گوارش محسوب میشود. میزان مواد مغذی کشک به نوع فرآوری و ترکیبات آن بستگی دارد.
ترکیبات مغذی کشک در هر 100 گرم:
- پروتئین: ۱۵ تا ۲۱ گرم
- چربی: ۳ تا ۱۱ گرم
- کربوهیدرات: ۶۱ تا ۷۷ گرم
- آب و نمک: ۶ تا ۱۰ گرم
- انرژی تولیدی: ۱۰۵ تا ۱۲۰ کیلوکالری
خواص کشک برای سلامت و زیبایی
کشک دارای خواص بسیاری برای پوست و بدن است که در ادامه به مهمترین آنها اشاره میشود:
۱. درمان عفونتهای پوستی
کشک سرشار از مواد مغذی مفید برای پوست است و میتوان از آن برای درمان عفونتهای پوستی استفاده کرد. روش پیشنهادی:
- یک دستمال تمیز را در کشک خیس کنید و بر روی نواحی موردنظر پوست قرار دهید.
- پس از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، پوست را با آب ولرم بشویید.
- این عمل را در یک دوره مشخص تکرار کنید تا نتایج مؤثر حاصل شود.
۲. درمان آفتابسوختگی
کشک یک درمان طبیعی و بدون مواد شیمیایی برای رفع آفتابسوختگی است. ترکیبات پیشنهادی:
- کشک و آبلیمو برای از بین بردن لکههای قهوهای ناشی از آفتابسوختگی
- کشک و عرق بابونه برای تسکین التهابات پوستی
- استفاده مستقیم از کشک روی نواحی آفتابسوخته
۳. جوانسازی و شادابی پوست
ماسک کشک به کاهش چینوچروک و افزایش طراوت پوست کمک میکند. دستور تهیه ماسک:
- یک قاشق کشک
- یک قاشق ویتامین C
- کمی عسل
- چای سبز
- ترکیب این مواد و استفاده روی صورت
فواید کشک برای پوست و زیبایی
رفع تیرگی دور چشم
اگر میخواهید سیاهی دور چشم خود را کاهش دهید، میتوانید از کشک استفاده کنید. برای این کار:
- یک پنبه یا پارچه تمیز را به کشک آغشته کنید.
- به مدت ۱۰ دقیقه زیر چشم خود قرار دهید.
- دقت کنید که محتویات وارد چشم نشود.
- این کار را هفتهای ۲ مرتبه انجام دهید تا شاهد کاهش چشمگیر تیرگی زیر چشم باشید.
ترمیم و پاکسازی پوست
ماسک کشک، آبلیمو و عسل به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک کرده و پوست را پاکسازی میکند. میتوانید ماهانه یک مرتبه از این ماسک استفاده کنید تا پوستی شاداب و شفاف داشته باشید.
درمان شوره سر
شوره سر زمانی رخ میدهد که تولید سبوم (چربی) در پوست سر قابل کنترل نباشد. برای درمان:
- کشک را با مقدار کمی پودر فلفل سیاه ترکیب کنید.
- به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست سر قرار دهید.
- این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید تا نتایج موثری حاصل شود.
خواص ضد پیری کشک
کشک یکی از منابع غنی ماده پیشساز گلوتاتیون است که وظیفه اصلی آن کنترل رادیکالهای آزاد است. علاوه بر خاصیت ضد پیری، در پیشگیری از سرطان نیز بسیار مؤثر است.
خواص کشک برای سلامت بدن
جلوگیری از عفونت واژن
کشک برای خانمها، خصوصاً در درمان و پیشگیری از عفونتهای مخمری واژینال بسیار مفید است. باکتریهای لاکتوباسیلوس موجود در کشک و ماست:
- از رشد عفونت در بدن جلوگیری میکنند.
- با تولید پروکسید هیدروژن، عفونتهای مخمر واژن را از بین میبرند.
پیشگیری از پوکی استخوان
کشک سرشار از کلسیم است که یکی از مهمترین مواد مورد نیاز برای جلوگیری از پوکی استخوان محسوب میشود. مصرف منظم کشک میتواند به تقویت استخوانها و کاهش خطر شکستگی کمک کند.
بهبود عملکرد مغز
گفته میشود که مصرف کشک میتواند به:
- آرامش اعصاب کمک کند.
- عملکرد مغز را بهبود بخشد.
- در کاهش استرس و اضطراب مؤثر باشد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
باکتریهای فعال موجود در کشک با میکروبهای بیماریزا مبارزه کرده و از دستگاه گوارش در برابر میکروبها محافظت میکنند. تحقیقات دانشگاه وین در اتریش نشان میدهد:
- مصرف ۲۰۰ گرم کشک یا ماست به اندازه قرصهای تقویت سیستم ایمنی مؤثر است.
کاهش فشار خون
تحقیقات انجمن قلب آمریکا (AHA) نشان میدهد که:
- افرادی که از ماست و کشک بدون چربی استفاده میکنند، ۳۱٪ کمتر دچار فشار خون بالا میشوند.
- مواد مغذی پتاسیم، منیزیم و پروتئینهای مخصوص موجود در کشک به کاهش فشار خون و تقویت قلب سالم کمک میکنند.
فواید کشک در دوران بارداری
حفظ سلامت جنین
کشک کمنمک دارای مزایای دوچندان برای بانوان باردار است. مصرف کشک:
- به رشد سالم جنین کمک میکند.
- در کنار بادمجان، میتواند از نقایص هنگام تولد جلوگیری کند.
تنظیم دمای بدن در دوران بارداری
در دوران بارداری، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و دمای بدن بالا میرود. این مسئله میتواند رشد جنین را کند کرده و بدن مادر را دچار کمآبی کند. کشک به تنظیم دمای بدن کمک کرده و سلامت جنین را حفظ میکند.
تأثیر کشک بر کنترل وزن و تناسب اندام
کاهش احساس گرسنگی
کشک سرشار از کلسیم و پروتئین است و میتواند:
- احساس سیری ایجاد کند.
- مصرف تنقلات ناسالم را کاهش دهد.
- باعث کاهش وزن و تناسب اندام شود.
خواص کشک برای لاغری
پروتئین بالا در کشک باعث:
- افزایش سوخت و ساز بدن میشود.
- حس گرسنگی را کاهش میدهد.
- به کاهش وزن و تثبیت تناسب اندام کمک میکند.
- چون بدون قند است، برای رژیمهای غذایی سالم بسیار مفید است.
کمک به تناسب اندام و بدنسازی
کشک خشک حاوی ۵۵٪ پروتئین و آمینواسید است که برای بدنسازان و افراد ورزشکار یک منبع عالی محسوب میشود. کشک جایگزین مناسبی برای مکملهای غیرطبیعی است و میتواند در برنامه غذایی افرادی که به تناسب اندام خود اهمیت میدهند، قرار گیرد.
پیشگیری از بیماریهای دهان و دندان
یکی از فواید کشک خشک وجود باکتریهای مفید در آن است. مصرف کشک خشک خام:
- از تجمع باکتریهای بیماریزا جلوگیری میکند.
- از عفونتهای دهان و دندان پیشگیری میکند.
خواص کشک ناشتا
مصرف کشک به صورت ناشتا میتواند تأثیرات مفیدی بر معده و سیستم گوارشی داشته باشد. این ماده سرشار از باکتریهای مفید است که به ضدعفونی معده کمک کرده و باعث بهبود عملکرد رودهها میشود. همچنین، وجود اسیدهای آلی در کشک به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و فرآیند هضم را تسهیل میکند.
مزایای مصرف کشک ناشتا:
- بهبود عملکرد گوارش و کاهش مشکلات معده
- تقویت فلور روده و کمک به هضم بهتر
- تأمین پروتئین مورد نیاز بدن در ابتدای روز
- کمک به سمزدایی معده و دستگاه گوارش
برای اثرگذاری بهتر، توصیه میشود که کشک را بهصورت ناشتا و بدون افزودن نمک یا ادویه مصرف کنید.
انواع مختلف کشک
1. کشک خاکستری
این نوع کشک که محصول بومی خراسان رضوی است، دارای مواد مغذی فراوانی میباشد. برای تهیه آن، دوغ را در ظروف چدنی جوشانده و سپس در نور آفتاب خشک میکنند.
2. کشک زرد
کشک زرد به شکل پودر بوده و به عنوان ماده اصلی در برخی غذاها مانند کالهجوش استفاده میشود. همچنین، در برخی مناطق بهعنوان ادویه و نمک در غذاها به کار میرود.
3. کشک لور
کشک لور نوعی کشک تازه و بدون نمک است که چربی کمتری نسبت به خامه دارد. این نوع کشک برای افرادی که چربی خون بالا دارند یا رژیم غذایی کمچرب را دنبال میکنند، گزینه مناسبی است.
4. کشک خشکو
کشک خشکو همان کشک کوبیده و الکشده است که به شکل گلولهای (به اندازه توپ پینگپنگ) یا رشتهای تهیه و بستهبندی میشود.
5. کشک سویا خشک
این نوع کشک از سویا تولید شده و به سویا کشک معروف است. اگرچه دارای خواص پروتئینی سویا میباشد، اما فاقد ارزش غذایی کشک محلی است. این نوع کشک بیشتر برای تقویت عضلات و جبران کمبود پروتئین کاربرد دارد.
خواص کلی کشک برای سلامتی
کشک خشک، یکی از محصولات لبنی غنی از مواد مغذی است که برای گروههای مختلف سنی، بهویژه کودکان و افراد میانسال توصیه میشود. برخی از فواید مهم آن عبارتند از:
- سلامت پوست و مو و جلوگیری از خشکی پوست
- بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به استحکام استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان
- تأمین انرژی بدن و مناسب برای ورزشکاران و زنان باردار









جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برچسب: خواص کشک برای استخوان, خواص کشک برای چاقی صورت, خواص کشک برای روده, خواص کشک برای کبد, خواص کشک خشک برای کودکان, خواص کشک در بدنسازی, خواص کشک در طب اسلامی, خواص کشک ناشتا, فروش عمده کشک, کشک, مزرعه سبز اسکندری
دیدگاه مشتریان
1 دیدگاه برای کشک پاستوریزه تنقلاتی
سلام
معرفی خوبی بود. بعضی از این محصولات رو ندیده بودم، ممنون که باعث شدید با این محصولات آشنا بشیم.
من هم می خوام چند تا محصول خوب دیگه معرفی کنم:
محصولات پرفروش
ممنون از اینکه وقت گذاشتید و دیدگاه ارزشمندتون رو با ما به اشتراک گذاشتید! صمیمانه سپاسگزاریم! 💙 نظرات شما برای ما بسیار مهمه و به ما کمک میکنه که خدمات بهتری ارائه بدیم. 🌟 منتظر حضور دوباره شما هستیم! 😊
یک دیدگاه ارسال کنید