215,000 تومان
خواص : اسپیرولینا نوعی جلبک است که به کاهش وزن، پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول خون، مقابله با خستگی یا پیری
فهرست مطالب
اسپیرولینا نوعی جلبک است که به کاهش وزن، پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول خون، مقابله با خستگی و پیری کمک می‌کند.
اسپیرولینا یک جلبک سبز تیره است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات مغذی است و به همین دلیل به “معدن طلای غذایی” شهرت دارد. استفاده از اسپیرولینا به دوران آزتک‌ها در قرن بیستم بازمی‌گردد و از سال 1970 به بسیاری از کشورهای جهان معرفی شد.
امروزه ایالات متحده آمریکا، چین، تایلند، ویتنام، هند، مکزیک و شیلی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان اسپیرولینا هستند. ژاپن، روسیه، هند و کشورهای آفریقایی به ویژه مناطق قحطی‌زده از بزرگ‌ترین مصرف‌کنندگان این جلبک هستند. خوشبختانه کشت اسپیرولینا در ایران نیز آغاز شده و محصولات آن به صورت قرص در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.
اسپیرولینا حاوی حدود 70 درصد پروتئین است که باعث کاهش احساس گرسنگی می‌شود. پروتئین‌های موجود در این جلبک به افزایش سرعت ارسال سیگنال سیری به مغز کمک می‌کنند و به کنترل وزن یاری می‌رسانند.
ترکیباتی مانند تریپتوفان موجود در اسپیرولینا که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند، برای پوست بسیار مفید هستند. بتاکاروتن موجود در این جلبک از خشکی پوست پیشگیری می‌کند و به تقویت بافت‌های بدن کمک می‌کند.
روزانه 3 تا 5 گرم اسپیرولینا به مدت 1 تا 3 ماه مصرف کنید. سپس یک وقفه 15 تا 30 روزه داشته باشید و مجدداً شروع کنید. در صورت مصرف طولانی‌مدت، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
اگر به سرعت دچار سرماخوردگی، آنفلوانزا یا بیماریهای روزمره می‌شوید، اسپیرولینا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند. این جلبک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می‌شوند. پژوهش‌های آمریکایی نشان داده‌اند که مصرف اسپیرولینا سلامت سلول‌های سیستم ایمنی را تا 13 برابر افزایش می‌دهد.
اسپیرولینا سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن است که از کمبود آن‌ها جلوگیری می‌کند. این جلبک به جذب سریع‌تر مواد مغذی در بدن کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به کم‌خونی و نیازمند آهن بسیار مفید است.
اسپیرولینا حاوی مقدار زیادی کلسیم است که حتی از شیر گاو بیشتر است و به راحتی جذب بدن می‌شود. همچنین این جلبک یکی از منابع غذایی غنی از منیزیم محسوب می‌شود.
اسپیرولینا به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب ضروری و پلی‌ساکاریدها می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. در یک پژوهش هندی در سال 2001 مشخص شد که مصرف روزانه 2 گرم اسپیرولینا به مدت 2 ماه می‌تواند قند خون بیماران دیابتی را کاهش دهد. این جلبک برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است.
اسپیرولینا سرشار از بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) است که می‌تواند به تسریع برنزه شدن پوست و افزایش ماندگاری آن کمک کند. به گفته متخصصان، 3 قاشق غذاخوری پودر اسپیرولینا به اندازه 18 عدد هویج بتاکاروتن دارد. برای برنزه شدن، از اوایل تابستان به مدت یک تا دو ماه روزانه 3 تا 5 گرم اسپیرولینا مصرف کنید.
به یاد داشته باشید که اسپیرولینا مانع از آفتاب‌سوختگی نمی‌شود و نباید به عنوان جایگزین کرم ضدآفتاب استفاده شود.
اسپیرولینا به صورت پودر، قرص و کپسول تولید و به بازار عرضه شده است. خوشبختانه در ایران (در جزیره‌ی قشم) کشت آن شروع شده و انواع قرص‌های وارداتی آن نیز در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. پودر آن بهتر است به خاطر اینکه خیلی زود جذب بدن می‌شود و ارزان‌تر هم هست. البته شاید طعم آن مورد دلخواهتان نباشد. می‌توانید این پودر را در شیر، سالاد، سس، خورش‌ها و غیره اضافه کرده و میل کنید.
قرص‌های اسپیرولینا معمولاً کمتر از پودر آن جذب می‌شوند اما مصرف آن راحت‌تر است چون متوجه طعم آن نخواهید شد. بهترین شیوه‌ی مصرف قرص‌ها 3 تا 5 گرم (ترجیحاً صبح) به مدت 1 تا 3 ماه است. بعد از این مدت باید یک وقفه‌ی 15 تا یک ماه ایجاد شده و دوباره شروع شود. اگر می‌خواهید مصرف طولانی‌مدت داشته باشید بهتر است تحت‌نظر پزشک باشید.
مصرف زیاد اسپیرولینا باعث مسمومیت و اوردز نمی‌شود. می‌توانید در طول سال از این جلبک استفاده کنید. مهم‌ترین خطری که مصرف بیش از اندازه‌ی این جلبک می‌تواند ایجاد کند افزایش اسیداوریک است که به دلیل وجود پروتئین زیاد آن است. مطمئن‌ترین میزان مصرف این جلبک همان 3 تا 5 گرم در روز است.
باید بگوییم که برای اسپیرولینا تقریباً مورد منع مصرفی وجود ندارد. مصرف آن به خصوص برای افراد ضعیف و همچنین افراد سالمند توصیه می‌شود. تنها مورد منع مصرف آن در طول شیمی‌درمانی است. از آنجایی که این جلبک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست، امکان دارد که مانع نابودی سلول‌های سرطانی شده و در روند درمان اختلال ایجاد کند.
توجه داشته باشید که خانم‌های باردار و شیرده بهتر است در مصرف این جلبک احتیاط کنند. این افراد قبل از مصرف بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنند.
امکان دارد با مصرف اسپیرولینا در برخی افراد دو مشکل به وجود بیاید:
مشکلات گوارشی مانند نفخ و بیرون‌روی معمولاً 3 تا 4 درصد افرادی که برای اولین بار اسپیرولینا مصرف می‌کنند را تحت تأثیر قرار می‌دهد. البته این مشکلات موقتی است و در مصرف‌های بعدی از بین می‌رود.
سردرد، احساس خستگی و در برخی موارد نادر مشکلات پوستی از دیگر عوارض جانبی احتمالی این جلبک است. این عوارض نیز خیلی زود از بین می‌روند اما در صورت طولانی شدن آن باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
دیدگاه مشتریان
دیدگاه ها
دیدگاهی ثبت نشده است.
یک دیدگاه ارسال کنید