خواص و فواید بادام در طب سنتی و تغذیه
بادام، یکی از مغزهای گیاهی بسیار مفید و مغذی است که به عنوان منبع غذایی عالی در زنجیره تغذیهای انسان قرار دارد. این دانه خوراکی که روی درخت بادام رشد میکند، دارای ویژگیهای منحصر به فردی است. درخت بادام برگهایی دراز و باریک دارد و گلهای آن قبل از روییدن برگها شکفته میشوند. قسمتهای مختلف این درخت شامل پوست بادام، برگ بادام، شکوفه بادام (چغاله) و مغز بادام است. میوه درخت بادام ابتدا سبز و نازک است که به آن چغاله بادام میگویند و پس از مدتی به مغز بادام سفت و سخت تبدیل میشود. مغز بادام به دو نوع شیرین و تلخ تقسیم میشود که هر دو نوع آن دارای خواص دارویی و ارزش غذایی بالایی هستند.
خواص بادام (طبیعت، خواص درمانی و ارزش غذایی)
بادام شیرین از نظر طب سنتی ایران کمی گرم و تر است و خواص درمانی زیادی دارد. این دانه مغذی سرشار از انواع ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است. بادام خام حاوی حجم بالایی از اسیدهای چرب غیر اشباع است که نقشی مهم در کاهش چربی بد و افزایش چربی خوب خون دارند.
فواید و خواص درمانی بادام
1. تقویت انرژی و نیروبخشی
بادام به دلیل داشتن انواع ویتامینها، پروتئین، کلسیم، منیزیم و آهن فراوان، به تقویت انرژی و نیروبخشی بدن کمک میکند. این خواص باعث میشود بادام برای همه افراد، به ویژه کودکان و زنان باردار بسیار مفید باشد.
2. کاهش کلسترول بد خون
یکی از خواص بادام کاهش کلسترول بد خون و پیشگیری از بیماریهای قلبی است. تحقیقات نشان دادهاند که افرادی که پنج بار در هفته از مغزها استفاده میکنند، 50 درصد احتمال خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهند.
3. تقویت سیستم ایمنی بدن
بادام حاوی ویتامین E است که یکی از مهمترین آنتیاکسیدانها به شمار میآید. مصرف بادام به تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از سرطان، فراموشی، آلزایمر و آب مروارید کمک میکند.
4. حفاظت از DNA و سلولها
بادام به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی، از تخریب سلولها و DNA جلوگیری میکند و به حفظ سلامت عمومی بدن کمک مینماید.
5. جلوگیری از گرفتگی عضلات و ضعف ماهیچهها
بادام حاوی منیزیم و پتاسیم است که به جلوگیری از گرفتگی عضلات و ضعف ماهیچهها کمک میکند. همچنین این مواد معدنی به حفظ عملکرد قلب و بهبود گردش خون کمک میکنند.
6. کمک به کاهش وزن
تحقیقات نشان دادهاند که افرادی که حداقل دو بار در هفته از مغزهای گیاهی مانند بادام استفاده میکنند، بیشتر از کسانی که از آجیل مصرف نمیکنند، وزن کم میکنند.
7. پیشگیری از سرطان روده بزرگ
کلسیم و فیبر موجود در بادام به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک میکند. همچنین اسید فولیک موجود در بادام باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم میشود.
8. مفید برای زنان باردار
اسید فولیک موجود در بادام نقش مهمی در رشد جنین و تکامل سیستم عصبی او دارد، بنابراین مصرف بادام برای زنان باردار بسیار مفید است.
9. مفید برای پوست
بادام به دلیل داشتن آنتیاکسیدانها و مواد مغذی مختلف، به فرایند جوانسازی پوست و ترمیم پوست آسیبدیده کمک میکند. از دیگر خواص آن کاهش چین و چروک و درمان آکنه و جوشهای صورت است.
10. پیشگیری از سنگ کیسه صفرا
خوردن بادام به صورت روزانه از ایجاد سنگ کیسه صفرا جلوگیری میکند.
11. کاهش قند خون در دیابت
بادام به دلیل تاثیرات مثبت خود در تنظیم قند خون، برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است.
12. تقویت عملکرد ریه
مصرف بادام به تقویت عملکرد ریه و بهبود تنفس کمک میکند.
13. حفظ سلامت دندانها و استخوانها
بادام سرشار از کلسیم و فسفر است که به حفظ سلامت دندانها و استخوانها کمک میکند. بادام همچنین به پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.
14. درمان مشکلات کبد و کلیه
بادام برای تسکین درد کبد و تحلیل بادهای کلیه مفید است. همچنین در درمان زخم رودهها و مثانه مؤثر میباشد.
15. تقویت لثهها و ریشه دندانها
چغاله بادام به تقویت لثهها و ریشه دندانها کمک کرده و برای رفع خشکی دهان مفید است.
16. تسکین التهاب مجاری تنفسی
دم کرده پوست قهوهای مغز بادام بهترین دارو برای تسکین درد و التهاب مجاری تنفسی است.
مضرات بادام
با وجود اینکه بادام سرشار از مواد مغذی است و خواص بسیاری برای بدن دارد، مصرف آن در برخی شرایط میتواند مشکلاتی ایجاد کند. در اینجا به برخی از مضرات بادام اشاره میکنیم:
1. سنگین و ثقیل الهضم
بادام به دلیل چربیهای سالم و مواد مغذی خود، یک غذای سنگین محسوب میشود و هضم آن برای معده میتواند دشوار باشد. بنابراین، افراد با معده ضعیف باید در مصرف آن دقت کنند. برای کسانی که معده سرد دارند، مصرف بادام به تنهایی ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود.
2. مقدار مصرف مناسب
مصرف بیش از حد بادام میتواند منجر به مشکلات گوارشی و افزایش وزن شود. بنابراین توصیه میشود که در طول روز بیشتر از ده دانه بادام مصرف نشود. افراط در خوردن بادام ممکن است به دل درد، نفخ یا مشکلات معده منجر شود.
3. مناسب برای معدههای ضعیف نیست
برای افراد با معده ضعیف، بادام ممکن است باعث ایجاد درد یا ناراحتی شود. در این حالت، بهتر است بادام را با شکر مصرف کنند تا تاثیرات منفی آن بر معده کاهش یابد. این کار به نرمتر شدن و هضم راحتتر بادام کمک میکند.
4. آلرژی به بادام
برخی افراد ممکن است به بادام آلرژی داشته باشند که میتواند منجر به واکنشهای آلرژیک نظیر کهیر، تورم یا مشکل تنفسی شود. در صورت بروز هرگونه واکنش غیرطبیعی پس از مصرف بادام، باید مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کرد.
5. افزایش وزن در صورت مصرف زیاد
بادام به دلیل داشتن چربیهای سالم، کالری بالایی دارد. در صورتی که در مصرف آن زیادهروی شود، ممکن است منجر به افزایش وزن گردد. برای کنترل وزن، بهتر است میزان مصرف بادام به صورت کنترل شده باشد.









جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برچسب: Almond, بادام, بادام درختی, بادام درختی با پوست, بادام درختی مزرعه سبز اسکندری, تنگی نفس, خرید آنلاین بادام درختی در اصفهان, خرید آنلاین بادام درختی در تبریز, خرید آنلاین بادام درختی در تهران, خرید آنلاین بادام درختی در قم, خرید آنلاین بادام درختی در کرج, خرید آنلاین بادام درختی در مشهد, خرید انلاین بادام درختی, خرید اینترنتی بادام درختی, خرید بادام, خرید بادام درختی, خرید بادام درختی با باپوست, خشکبار, خواص بادام, رفع يبوست كودكان, ضد يبوست, فواید بادام, ناراحتی حنجره
دیدگاه مشتریان
4 دیدگاه برای بادام درختی با پوست
خیلی ممنون از محصول خوبتون و بسته بندی و ارسال سریعتون تشکر میکنم و موفق باشید و لذت بردم سپاس
(مشتری تایید شده)
با سلام خدمت مزرعه اسکندری کیفیت نسبت به قبل به شدت پایین آمده علیرغم گران شدن قیمتش
با سلام و عرض احترام – مشکلی نیست محصول خریداری شده عودت داده شود – تا مجددا محصول با کیفیت تقدیمتون گردد . با تشکر – جهت هماهنگی عودت محصول هم با شماره های شرکت تماس بگیرید.
محصول ما اگر هم هرچقدر مشکل داشته باشد – قابل عودت می باشد
بادام با کیفیتی بود و وزن محصولاتتونم همیشه ۱۰گرم بیشتر است و تشکر میکنم
سلام در حال حاضر محصول مال امسال هست؟
یک دیدگاه ارسال کنید