خواص بینظیر سبوس برنج در طب سنتی
سبوس برنج پوشش خارجی دانههای برنج است که طی سالهای اخیر در نقاط مختلف جهان محبوب شده و از خواص بینظیر آن در زمینههای گوناگون بهره میبرند. در این بخش، با فواید و موارد استفاده سبوس برنج در زمینههایی همچون زیبایی پوست و مو، تناسب اندام و درمان بیماریهایی چون دیابت و کبد چرب آشنا خواهید شد.
مواد موجود در سبوس برنج
سبوس برنج حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است که در سلامتی بدن تأثیر بسزایی دارد. از جمله مواد موجود در سبوس برنج میتوان به آهن، منگنز، فلور، ید، پرو ویتامین A، E-PP-B6-B5-B2-B1 اشاره کرد.
ارزش غذایی سبوس برنج
100 گرم سبوس برنج حاوی:
- کالری: 246
- چربی: 7 گرم
- کربوهیدرات: 66 گرم
- فیبر: 15 گرم
- شکر: 1.5 گرم
- پروتئین: 17 گرم
تاثیر سبوس برنج بر پوست و مو
سبوس برنج به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین B5، میتواند موجب تحریک پیاز مو شده و از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری کند. این ماده همچنین موجب افزایش رشد مو و تقویت فولیکولهای مو میشود. علاوه بر این، ویتامین E موجود در سبوس برنج به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از چروک شدن آن پیشگیری میکند. همچنین، این ترکیب با پاکسازی پوست و کمک به روشنتر شدن آن و درمان لکههای پوستی، به زیبایی صورت کمک میکند.
سلامت استخوانها با مصرف سبوس برنج
منگنز و فسفر دو ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوانها هستند. سبوس برنج با تأمین این مواد معدنی به محکم شدن بافت استخوان و تولید کلاژن کمک میکند که در انعطافپذیری استخوانها مؤثر است.
سبوس برنج و کاهش وزن
فیبر موجود در سبوس برنج باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری میشود. تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای آنتیاکسیدانها در این ماده موجب افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه لاغری و کاهش وزن میشود.
عضلهسازی
سبوس برنج سرشار از مواد مغذی از جمله آنتیاکسیدانها، ویتامین E، ویتامینهای B، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری است که آن را به یکی از مواد ضروری در برنامه غذایی ورزشکاران تبدیل کرده است. این ماده به بهبود عضلهسازی و تقویت عضلات کمک میکند.
درمان کبد چرب با سبوس برنج
سبوس برنج به دلیل داشتن مواد مغذی مانند اینوزیتول، روغن برنج، اسید فولیک و گاما اوریزانول میتواند به درمان بیماریهای مزمن مانند کبد چرب، بیماریهای قلبی و سرطان کمک کند.
پاکسازی خون
سبوس برنج منبع خوبی برای تأمین آهن و منیزیم است که موجب بهبود تولید گلبولهای قرمز و انتقال اکسیژن در بدن میشود. همچنین این ترکیب به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب کمک میکند.
بهبود گوارش با مصرف سبوس برنج
سبوس برنج به دلیل دارا بودن مقادیر بالای فیبر، به تنظیم حرکات روده کمک کرده و برای درمان اختلالات گوارشی مانند یبوست، نفخ و گاز روده مفید است. علاوه بر این، مصرف آن از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش میدهد.
تقویت حافظه
منگنز موجود در سبوس برنج به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و ویتامینهای B5 و B6 موجود در آن نیز به تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک میکنند.
مصارف سبوس برنج در آشپزی
- روغن سبوس برنج برای سرخکردنیها به کار میرود.
- در قنادیها برای درست کردن شیرینیها، نان و کوکیها استفاده میشود.
- میتوان سبوس برنج را برای تهیه سوپ سبوس برنج و یا سبوس برنج دم کرده استفاده کرد.
- برای درست کردن نوشیدنی خوشمزهای، یک قاشق سبوس برنج را با 200 میلیلیتر شیر ترکیب کنید.
نکات مهم در مصرف سبوس برنج
- مصرف بیش از حد سبوس برنج میتواند موجب افزایش حرکات روده و ناراحتیهای معده شود.
- افراد مبتلا به مشکلات گوارشی مانند زخم روده و انسداد دستگاه گوارش باید از مصرف سبوس برنج خودداری کنند.
- سبوس برنج ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک شود.
- به دلیل میزان بالای فیبر، سبوس برنج میتواند اثر داروها را کاهش دهد، بنابراین بهتر است آن را با فاصله زمانی از مصرف دارو مصرف کنید.
نکات در تهیه و نگهداری سبوس برنج
برای خرید سبوس برنج به تاریخ انقضا توجه کرده و مطمئن شوید که در تولید آن از آفتکشها استفاده نشده است. سبوس برنج به راحتی اکسید میشود، بنابراین بهتر است از تازهترین سبوس برنج استفاده کنید.









جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برچسب: خرید آنلاین سبوس برنج, خرید آنلاین سبوس برنج در اصفهان, خرید آنلاین سبوس برنج در تبریز, خرید آنلاین سبوس برنج در تهران, خرید آنلاین سبوس برنج در قم, خرید آنلاین سبوس برنج در کرج, خرید آنلاین سبوس برنج در مشهد, خرید آنلاین غلات, خرید اینترنتی سبوس برنج, خواص سبوس برنج, سبوس برنج, سبوس برنج ارگانیک خرید اینترنتی غلات, سبوس برنج ایرانی, سبوس برنج سالم, سبوس برنج طبیعی و سالم, سبوس برنج طبیعی و سالم ایرانی, سبوس برنج مزرعه سبز اسکندری, طبیعت سبوس برنج, غلات, غلات طبیعی و سالم, فروش سبوس برنج, فواید سبوس برنج
دیدگاه مشتریان
1 دیدگاه برای سبوس برنج
سلام خییییلی عالی هست لطفا استفاده کنید
یک دیدگاه ارسال کنید