448,000 تومان
سویق خرما یکی از بهترین مکملهای طبیعی برای ورزشکاران است. این خوراکی سنتی سرشار از انرژی، پروتئین، آهن، کلسیم و پتاسیم بوده و به افزایش استقامت، تقویت عضلات، ریکاوری سریع و جلوگیری از خستگی کمک میکند. طرز مصرف سویق خرما قبل و بعد از ورزش را بدانید.
فهرست مطالب
سویق خرما یکی از مقویترین و انرژیزاترین انواع سویقها در طب سنتی است که از ترکیب آرد تفت دادهشده غلات (مانند گندم یا جو) با پودر خرما یا هسته خرما تهیه میشود. این ماده غذایی، به دلیل داشتن انرژی سریعالاثر و مواد مغذی کامل، در بین ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی سنگین دارند، جایگاه ویژهای دارد.
سویق خرما سرشار از:
کربوهیدراتهای طبیعی (قندهای خرما: گلوکز و فروکتوز) → انرژی سریع برای عضلات
فیبر طبیعی → کمک به هضم و جلوگیری از یبوست
پتاسیم و منیزیم → جلوگیری از گرفتگی عضلات و خستگی
آهن و اسید فولیک → کمک به خونسازی و افزایش اکسیژنرسانی به عضلات
کلسیم و فسفر → تقویت استخوانها و دندانها
پروتئین گیاهی و اسیدهای آمینه → بازسازی و ترمیم بافتهای عضلانی
انرژی فوری و پایدار
خرما انرژی سریع میدهد
غلات سویق انرژی پایدار و طولانی فراهم میکنند
تقویت عضلات و استقامت بدنی
وجود پتاسیم و منیزیم مانع خستگی و گرفتگی عضلات میشود
افزایش خونرسانی به ماهیچهها
آهن و اسید فولیک موجود در خرما، برای ورزشهای استقامتی عالی هستند
کمک به ریکاوری بعد از ورزش
پروتئین گیاهی + ویتامینهای گروه B در ترمیم بافتهای عضلانی موثرند
بهبود عملکرد سیستم عصبی و تمرکز
منیزیم و فسفر، سیستم عصبی را تقویت کرده و تمرکز ورزشکار را افزایش میدهند
جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت مفاصل
کلسیم و فسفر باعث استحکام استخوانها میشوند
افزایش حجم و وزن سالم برای ورزشکاران
مصرف مداوم سویق خرما باعث افزایش وزن عضلانی سالم میشود (نه چربی ناسالم)
قبل از ورزش: ۲ قاشق غذاخوری سویق خرما + شیر ولرم → انرژی فوری
بعد از ورزش: ۲ قاشق غذاخوری سویق خرما + عسل یا شیر بادام → کمک به ریکاوری و ترمیم عضلات
برای حجمگیری طبیعی: روزانه ۲ تا ۳ بار، به صورت ترکیب با شیر یا مخلوط با اسموتیهای طبیعی
افراد با دیابت یا قند خون بالا باید در مصرف احتیاط کنند (به علت وجود قند طبیعی خرما).
زیادهروی ممکن است باعث گرمی زیاد بدن، آفت دهان یا جوش پوستی شود.
منبع :
وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
دیدگاه مشتریان
دیدگاه ها
دیدگاهی ثبت نشده است.
یک دیدگاه ارسال کنید