غلظت خون و علل یابی آن بر مبنای طب سنتی

غلظت خون و غذاهای غلیظ‌کننده آن: چگونه از سلامت خون محافظت کنیم

چکیده

برخی غذاها می‌توانند باعث افزایش غلظت خون و مشکلات قلبی و عروقی شوند. شناخت این مواد غذایی و کاهش مصرف آنها به حفظ جریان خون سالم، کاهش خطر سکته و مشکلات قلبی کمک می‌کند.

تاریخچه و پیشینه در طب سنتی

در طب سنتی ایرانی، افزایش غلظت خون ناشی از مصرف افراطی غذاهای سنگین، سرخ‌شده و چرب دانسته می‌شد. پاکسازی خون با رژیم غذایی متعادل، گیاهان دارویی و سبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی توصیه می‌شده است.

غلیظ‌کننده‌های مشهور غذایی

این مواد غذایی باعث افزایش غلظت خون می‌شوند و مصرف زیاد آنها توصیه نمی‌شود:

اثرات غلظت خون بر بدن

• افزایش فشار خون و گرفتگی عروق: خون غلیظ جریان خون را کند می‌کند و فشار را افزایش می‌دهد.

• خطر سکته قلبی و مغزی: تجمع چربی و پلاکت‌ها در رگ‌ها باعث انسداد و سکته می‌شود.

• ضعف عمومی و خستگی: خون غلیظ اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را کاهش می‌دهد.

• افزایش خطر دیابت و مشکلات کبدی: مصرف غذاهای چرب و فرآوری شده با این مشکلات مرتبط است.

نکات پیشگیری و اصلاح سبک زندگی

1. مصرف گوشت قرمز و جگر را محدود و به جای آن از گوشت سفید یا ماهی استفاده کنید.

2. مصرف نان سبوس‌دار، حبوبات و سبزیجات برای رقیق‌سازی خون توصیه می‌شود.

3. استفاده از روغن‌های سالم مانند زیتون و کنجد جایگزین روغن‌های جامد و سرخ‌کردنی شود.

4. فست‌فودها، چیپس و پفک را به حداقل برسانید و غذاهای سالم خانگی جایگزین کنید.

5. ورزش سبک روزانه به افزایش جریان خون و کاهش غلظت خون کمک می‌کند.

6. مصرف کافی آب و جلوگیری از کم‌آبی بدن نیز اثر رقیق‌کننده دارد.

خواص درمانی برای گروه‌های مختلف

هشدارها و موارد منع مصرف

• مصرف بیش از حد گوشت قرمز، جگر و فرآورده‌های گوشتی خطرناک است.

• روغن‌های ناسالم و سرخ‌کردنی باعث افزایش غلظت خون و چربی می‌شوند.

• افراد با مشکلات قلبی و فشار خون بالا باید رعایت بیشتری داشته باشند.

سوالات متداول (FAQ)

س: آیا غلظت خون تنها به دلیل تغذیه ایجاد می‌شود؟
خیر، عوامل ژنتیکی، کم‌آبی و سبک زندگی نیز موثر هستند، اما تغذیه نقش مهمی دارد.

س: چه غذایی غلظت خون را کاهش می‌دهد؟
سبزیجات، میوه‌ها، نان سبوس‌دار، روغن‌های سالم و آب کافی موثر است.

س: آیا ورزش در کاهش غلظت خون کمک می‌کند؟
بله، ورزش منظم جریان خون را بهبود می‌بخشد و غلظت خون را کاهش می‌دهد.

س: افراد با فشار خون بالا چه نکاتی را رعایت کنند؟
گوشت قرمز و فرآورده‌های گوشتی را محدود، روغن‌های سالم مصرف و فعالیت بدنی داشته باشند.

نکات تکمیلی

• اصلاح رژیم غذایی و جایگزینی مواد سالم با غذاهای غلیظ‌کننده، اثرات مثبت طولانی‌مدت دارد.

• مصرف مایعات کافی و فعالیت بدنی برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی ضروری است.

• ترکیب سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و ورزش، سلامت خون و بدن را تضمین می‌کند.

منبع :

وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری

ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

علاقه مندی ها

ماساژور ورده انه ایی

قیمت / 195000 هزار تومان

(0)

195,000 تومان

افزودن به سبد خرید

علاقه مندی ها

افشانه سیب

قیمت / 495000 هزار تومان

(0)

495,000 تومان

اطلاعات بیشتر

علاقه مندی ها

برگ و بذر شنبلیله

بسته 100 گرمی

امتیاز 5.00 از 5

(1)

43,500 تومان – 48,500 تومان

انتخاب گزینه‌ها

علاقه مندی ها

تخم مرو

80 گرم

(0)

84,500 تومان

افزودن به سبد خرید

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)