ویتامینها را به دو دستهٔ اصلی تقسیم کردهاند. این دو دسته عبارتاند از: ویتامینهای محلول در چربی و ویتامینهای محلول در آب. ویتامین E، ویتامین K، ویتامین D و ویتامین A از جمله ویتامینهای محلول در چربی هستند. ویتامین C و ویتامینهای گروه B از جمله ویتامینهای محلول در آب هستند ،
آهن موجود در پسته برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و کم خونی بسیار موثر است ، پسته یکی از پرانرژی ترین مواد غذایی است ، پسته بسیار مقوی و حاوی ویتامین های ب۱ ، ب ۳ و ویتامین ای و املاح مغذی شامل آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم است.
ویتامین A ، برای سلامت دندون و استخوان، برای چشم و پوستمون نیزمفیده ، ویتامین B1 🙁 تیامین هم میگن ) به سلول ها کمک می کنه تا کربوهیدراتو به انرژی تبدیل کند
برای تامین ویتامین D چه تغذیه هایی موثراست تخمکتان ، عرق و یا گیاه یونجه ، شیرگاو با عسل ، ورزش ، زرده تخم مرغ محلی با شیرگاو یا جداگانه ، ماهی آزاد دریا ،
تخم بلدرچین واکنش های حساسیتی و آلرژی زایی کمتری نسبت به تخم مرغ دارد فلذا در کودکانی که به تخم مرغ حساسیت نشان می دهند ممکن است در مورد تخم بلدرچین با مشکلی مواجه نشوند.
آشنایی با عوارض و مواد طبیعی جایگزین قرص آسپرین در طب سنتی ، زنجبیل و زردچوبه جایگزین طبیعی آسپرین ، خوراکی های حاوی آسپرین طبیعی ، طب سنتی حکیم اسکندری
جهت رسیدن به آرامش استفاده از قرص های اعصاب و روان شایع شده است؛ اما جایگزین های طبیعی قرص اعصاب و روان در طب سنتی تا حد بسیار خوبی میتوانند نیاز شما را به قرص های اعصاب و روان کاهش دهند.
قرص ترامادول دارویی ضعیفتر از مورفین و قویتر از بروفن و استامینوفن است و هیچگاه مصرف بیشتر از دو هفته آن برای بیماران تجویز و توصیه نمیشود. مکانیسم اثر این دارو مانند مسکنهای مخدر است.