چهار شیره گیاهی و خواص گسترده آن بر مبنای طب سنتی و بررسی کالری شیره ها

خواص چهار شیره ( شامل شیره انگور و شیره توت و شیره انجیر و شیره خرما )

چهار شیره مقوی بدن و خون ساز

چهار شیره جایگزین قرص آهن و اسید فولیک

چهار شیره شاداب و جوان کننده پوست

چهار شیره تقویت کننده مفاصل واستخوان ها

چهار شیره تقویت قوای جسمی و جنسی

چهارشیره تقویت اعصاب و حافظه

چهار شیره رفع خواب رفتن دست وپا

چهارشیره ملین و برطرف کننده یبوست

چهارشیره رفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونی

چهار شیره بهترین شربت انرژی زا وخون ساز بدون شیرین کننده مصنوعی

 نحوه مصرف 

روش اول : در بزرگسالان هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری و کودکان یک قاشق مرباخوری مصرف شود.

روش دوم : میتوانید بسته به ذائقه خود دو تا سه قاشق غذاخوری چهار شیره را در یک لیوان آب حل کرده و یک قاشق غذاخوری گلاب یا عرق ببدمشکرا به آن اضافه کنید تا به صورت شربتی بسیار خوشمزه و خوش طعم درآمده و سپس مصرف کنید.

میتوانید مخلوط فوق را با ارده مخلوط و میل کنید

چند نوع شیره داریم

انواع شیره و میزان کالری آن‌ها عبارت است از:

شیره انجیر: هر ۱۰۰ گرم شیره انجیر، ۳۲۰ کالری دارد.

شیره خرما: هر ۱۰۰ گرم شیره خرما، ۲۷۰ کالری دارد و منبع غنی فسفر و آهن گیاهی است.

شیره انگور: هر ۱۰۰ گرم شیره انگور: ۳۳۰ کالری دارد و حاوی آنتی اکسیدان فراوان، فیبرغذایی، آهن و ویتامین ب است.

شیره توت: هر ۱۰۰ گرم شیره توت، ۳۶۰ کالری دارد و منبع فیبرغذایی، ویتامین ب و آنتی اکسیدان است و در دیابتی‌ها با احتیاط، توصیه می‌شود.

و سه شیره معروف که مخلوط شیره توت، خرما و انگور است.

خواص شیره ها (انگور،سه شیره،چهارشیره،پنج شیره)

طبع مخلوط شیره گرم است و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم‌کردن خود نیاز دارد، بهترین و مفیدترین ماده غذایی محسوب می‌شود.
مهم‌ترین ویژگی درمانی شیره ها استفاده از آن به‌منظور پیشگیری و درمان کم‌خونی است.

جالب است بدانید جذب آهن موجود در این ترکیب غذایی بسیار بالاتر از قرص آهن است چرا که آهن موجود در قرص‌ها ظرف ۲۴ ساعت از بدن دفع می‌شود ولی این آهن گیاهی به‌خوبی جذب سلول‌های بدن می‌گردد و مصرف آن برای درمان کم‌خونی بویژه برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است

 موارد منع مصرف 

انواع شیره از انرژی و کالری بالایی برخوردار است و بسیار شیرین است. از این‌رو افراد مبتلا به

دیابت،

فشار خون،

کلسترول و تری گلیسیرید بالا

و همچنین افرادی که دارای اضافه وزن هستند

بایستی از زیاده‌روی در مصرف سه‌شیره پرهیز کنند.

زیاده‌روی در مصرف سه‌شـیره برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آن‌ها می‌شود.