تقویت استخوان و درمان نرمی استخوان بر اساس طب اسلامی از منظر حکیم اسکندری

در طب اسلامی و طب سنتی از منظر حکیم اسکندری، به تقویت استخوان و جلوگیری از نرمی استخوان توجه ویژه‌ای شده است. معمولاً افراد گرم مزاج کمتر دچار مشکلات استخوانی می‌شوند، اما افراد سرد مزاج، مخصوصاً کهنسالان، بیشتر با مشکلاتی مثل شکستگی استخوان‌ها، نرمی استخوان و پوکی استخوان مواجه هستند.

راهکارهای تقویت استخوان بر اساس طب سنتی

۱. انجیر خشک برای سرد مزاج‌ها

اگر شما سرد مزاج هستید، روزانه چند عدد انجیر خشک رو در آب جوش خیس کنید و بعد از ۱۲ ساعت بخورید. همچنین می‌تونید شیره انجیر یا مربای انجیر رو برای چند ماه میل کنید. البته توجه کنید که افراد دیابتی و زنان باردار نباید از این روش استفاده کنند.

۲. پودر سنجد برای گرم مزاج‌ها

اگر گرم مزاج هستید، دو قاشق پودر سنجد رو با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید، بگذارید ۱۲ ساعت بمونه و سپس با عسل میل کنید.

۳. مغز بادام و خرما

خوردن مغز بادام درختی ایرانی همراه با چند دانه خرما یک ترکیب عالی برای تقویت استخوان‌هاست.

۴. قلم شتر جوان

قلم شتر جوان رو بپزید و در فریزر بگذارید. روزها روی غذای خود یک تا سه قاشق از اون رو مصرف کنید.

۵. قلم گوسفند

قلم گوسفندی رو هفته‌ای چهار تا پنج بار آبش رو میل کنید.

۶. باقلا

باقلا خوردن به صورت تفننی یا در غذاهایی مثل باقلا پلو یک ژل ساز موثر برای استخوان‌ها و مغز استخوان‌هاست.

۷. پای مرغ

پای مرغ رو با ادویه‌جات بپزید و به عنوان یک ژل ساز استخوانی مصرف کنید.

۸. هریره بادام

هریره بادام که با آب و شیره تهیه میشه، برای تقویت استخوان‌ها خیلی مفیده.

۹. مغز بادام هندی

روزانه ۱۴ دانه مغز بادام هندی مصرف کنید.

۱۰. خورشت فسنجان با مغز بادام و گردو

خورشت فسنجان با مغز بادام درختی و مغز گردو برای تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است.

۱۱. بادکش بدن

برای پوکی استخوان می‌توانید از بادکش در کل بدن استفاده کنید، البته باید زیر نظر یک پزشک طب سنتی انجام بشه.

۱۲. روغن شترمرغ یا نارگیل

برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از درد مفاصل، می‌توانید کل بدن خود را با روغن شترمرغ یا روغن نارگیل روغن‌مالی کنید.

۱۳. داروی مومیایی

داروی مومیایی به اندازه نصف گندم در عسلاب حل کنید و تا ۱۴ روز میل کنید.

۱۴. پرهیز از اسراف در تغذیه سرد مزاج‌ها

بلغمی مزاج‌ها باید از اسراف در تغذیه سرد مزاج‌ها پرهیز کنند.

۱۵. دمنوش آویشن

پودر آویشن رو مثل چای دم کرده و روزی یک لیوان از اون رو بنوشید.

۱۶. ورزش‌های پرشی

ورزش‌های پرشی مثل بدمینتون، والیبال، فوتبال، بسکتبال و تنیس به تقویت و رشد استخوان‌ها کمک می‌کنند. پیاده‌روی هم برای تقویت استخوان‌ها مفید است.

۱۷. سبزی تره و کرفس

سبزی تره و سبزی کرفس در استخوان سازی موثرند.

۱۸. سوپ گندم با روغن زیتون

سوپ گندم با روغن زیتون یک غذای تقویت‌کننده برای استخوان‌هاست.

۱۹. فندوق

فندوق خوردن هم برای استخوان‌ها مفید است.

۲۰. حبوبات ضد پوکی استخوان

حبوبات مثل عدس قرمز، نخود و ماش ضد پوکی استخوان هستند.

۲۱. کاچی با روغن حیوانی گاوی

کاچی یا قیماق با روغن حیوانی گاوی برای تقویت استخوان‌ها عالی است.

۲۲. روغن زیتون

استفاده از روغن زیتون در تغذیه روزانه برای تقویت استخوان‌ها مفید است.

۲۳. غذاهای زیاد شور

الوجات زیاد (غذاهای شور و پرنمک) باعث نرمی استخوان می‌شود.

۲۴. حلیم با گوشت گوسفندی یا بوقلمون

حلیم با گوشت گوسفندی یا بوقلمون برای تقویت استخوان‌ها مفید است.

۲۵. گوشت گوسفندی با شیر گاو

پختن گوشت گوسفندی با شیر گاو جوشیده طبق دستور خاص از امام صادق (علیه السلام) برای تقویت استخوان‌ها توصیه شده است.

۲۶. قهوه هسته خرما

مصرف قهوه هسته خرما باعث سخت شدن استخوان‌ها می‌شود.

۲۷. پرهیز از آب زیاد و مکان‌های رطوبتی

از اسراف در آب خوردن و حضور در مکان‌های رطوبتی باید پرهیز کرد.

۲۸. گوشت کبک

گوشت کبک برای تقویت استخوان‌ها مفید است.

۲۹. نکات از امام کاظم (علیه السلام)

امام کاظم (علیه السلام) فرمودند: “موى بدن، چون بلند شود، آب (منی) را کم و قطع می‌کند، مفصل‌ها را سست می‌سازد و ضعف و سل بر جا می‌گذارد.”

خرید محصولات طبیعی و ارگانیک

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)