تست سلامتی قلب برمبنای طب سنتی

با این تست ۳۰ ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید

_مرحله اول

یک لگن که به اندازه ی قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه ی بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید.

_مرحله دوم

دستان خود را درون لگن فرو کنید و ۳۰ ثانیه در همان حالت بمانید. این کار به شما کمک خواهد کرد متوجه شوید خون تان در مواجهه با سرما چه واکنشی خواهد داشت.

اگر انگشتان دست تان قرمز شوند

قرمز شدن انگشتان دست خبر خوبی محسوب می شود. این بدان معنی است که هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژناسیون خون (ترکیب اکسیژن با خون) شما وجود ندارد.

اگر انگشتان دست تان رنگ پریده یا کبود شوند

اگر نوک انگشتان تان رنگ پریده یا کبود شوند، احتمالاً در گردش خون شما مشکلاتی وجود دارد. این اتفاق به دلیل پایین بودن سطح اکسیژن در گلبول های قرمز خون رخ می دهد.

اگر دست هایتان تغییری نکردند، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید.

بعضی مواد غذایی ای که می توانند سلامت قلب را افزایش دهند: