تغذیه سالم برای پیشگیری از دیابت

نکاتی برای پیشگیری از دیابت:

آگاهی از تاثیر مواد غذایی و فعالیت فیزیکی بر روی بدنتان

ورزش و تغذیه سالم

مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات، غلات، حبوبات، ماهی و روغن زیتون

و پرهیز از غذاهای فراوری شده، تنقلات و نوشیدنی‌های قندی، غذاها و لبنیات پرچرب و شور

پیشگیری_از_دیابت

بزرگ‌شدن شکم، زنگ خطر بیماری

با بزرگ‌شدن شکم، بیماری قلبی و عروقی شدت می‌یابد. تجمع چربی در ناحیه شکم با ابتلا به دیابت و بیماری‌های مرتبط با فشار خون و کبد چرب، ارتباط مستقیم دارد.