توصیه‌های طب سنتی برای جلوگیری از سفیدی موها از منظر حکیم اسکندری

سفید شدن موها از دیدگاه طب سنتی

در طب سنتی ایران، سفید شدن مو پیش از ۴۰ سالگی به عنوان یک علامت غیرطبیعی و نیازمند توجه و درمان در نظر گرفته می‌شود. این پدیده می‌تواند دلایل طبیعی یا غیرطبیعی داشته باشد که در این مقاله به بررسی آن می‌پردازیم.

علل سفیدی مو

علل طبیعی:

1. افزایش سن: یکی از دلایل اصلی سفید شدن موها افزایش سن و کاهش تولید ملانین است.
2. وراثت: این ویژگی ممکن است ارثی باشد و در خانواده‌ها مشاهده شود.

علل غیرطبیعی:

1. افزایش میزان سردی و تری: طبق طب سنتی، سردی و رطوبت زیاد در بدن می‌تواند باعث سفید شدن موها شود.
2. افزایش خلط بلغم در کل بدن: تجمع بلغم در بدن، به‌ویژه در ناحیه سر، یکی دیگر از دلایل سفید شدن موهاست.
3. کاهش قوای جسمانی: ضعیف شدن بدن و نداشتن انرژی کافی می‌تواند تأثیر منفی بر رنگ موها بگذارد.
4. استرس: استرس مداوم و طولانی‌مدت می‌تواند باعث سفید شدن موها در سنین پایین شود.
5. افزایش خشکی ماده تشکیل‌دهنده مو: خشکی بیش از حد مو نیز می‌تواند منجر به سفید شدن آن‌ها شود.
6. تغذیه نامناسب و مضر: استفاده از غذاهای ناسالم و کمبود مواد مغذی می‌تواند سبب سفید شدن زودهنگام موها شود.
7. کاربرد داروهای موضعی نامناسب: استفاده از مواد شیمیایی و داروهای مضر بر روی موها ممکن است باعث تغییر رنگ آن‌ها شود.

پیشگیری از سفیدی موها با رعایت این نکات

1. استرس را حذف کنید: استرس یکی از عوامل اصلی سفید شدن موهاست. تمرینات مدیتیشن، یوگا یا هر فعالیتی که به آرامش شما کمک کند، مفید است.
2. تغذیه خوب داشته باشید: تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌های گروه B، به خصوص B12، می‌تواند در حفظ رنگ طبیعی موها مؤثر باشد.
3. مخدرات و مشروبات الکلی را کنار بگذارید: این مواد می‌توانند باعث آسیب به موها و ایجاد سفیدی زودرس شوند.
4. مصرف کافئین، آرد سفید و قندهای تصفیه‌شده را محدود کنید: این مواد غذایی به طور غیرمستقیم می‌توانند باعث سفید شدن موها شوند.
5. زندگی طبیعی داشته باشید: استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات طبیعی و مصرف کمتر مواد غذایی فرآوری‌شده می‌تواند به سلامت موها کمک کند.
6. مصرف ماهی به ویژه سالمون: ماهی‌هایی مانند سالمون سرشار از امگا-۳ هستند که برای حفظ رنگ طبیعی مو مفیدند.
7. استفاده از حنا: حنا نه تنها برای تقویت مو مفید است بلکه می‌تواند به حفظ رنگ طبیعی مو کمک کند.
8. ماساز موها با روغن‌های گیاهی: روغن زیتون، روغن بادام و روغن سیاه‌دانه از جمله روغن‌هایی هستند که برای جلوگیری از سفید شدن موها مفیدند.
9. آبرسانی کافی به بدن: نوشیدن آب به مقدار کافی می‌تواند به سلامت و جوانی موها کمک کند.
10. ورزش و تحرک روزانه: ورزش منظم باعث بهبود گردش خون و تغذیه بهتر فولیکول‌های مو می‌شود.
11. کمبود مس: کمبود مس یکی از دلایل سفید شدن موهاست. مواد غذایی سرشار از مس مانند شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام‌هندی و عدس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
12. مواد غذایی حاوی ید: موز، هویج، اسفناج و ماهی از جمله مواد غذایی غنی از ید هستند که می‌توانند به حفظ رنگ طبیعی مو کمک کنند.
13. سلنیوم: سلنیوم به سلامت موها کمک می‌کند. مواد غذایی سرشار از سلنیوم شامل صدف خوراکی، تن، سالمون، ذرت، گندم، دانه سویا و گردو است.
14. در انتخاب رنگ مو دقت کنید: از رنگ‌های مو با مواد شیمیایی کمتر استفاده کنید تا آسیب کمتری به موها وارد شود.

خرید محصولات گیاهی طبیعی و ارگانیک

توصیه‌های طب سنتی برای جلوگیری از سفیدی موها

در طب سنتی، برخی عادات غذایی و روش‌های زندگی می‌توانند به جلوگیری از سفیدی مو کمک کنند. در این بخش به برخی از توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از سفید شدن موها می‌پردازیم:

پرهیز از غذاهای مضر

1. پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر: مصرف زیاد مرغ، ماهی و غذاهای مشابه که طبیعت سرد و تر دارند، می‌تواند باعث سفیدی غیرطبیعی موها شود.
2. مصرف محدود غذاهای غلیظ: غذاهایی مانند حلیم، پنیر پیتزا و سایر غذاهای غلیظ باید در رژیم غذایی محدود شوند.
3. پرهیز از مصرف مواد غذایی تولید کننده خلط بلغم: به ویژه لبنیات، مانند ماست، دوغ و پنیر تازه که باعث افزایش خلط بلغم در بدن می‌شوند، باید مصرف آن‌ها کاهش یابد.
4. عدم مصرف آب سرد: آب سرد ممکن است تعادل بدن را به هم بزند و باعث مشکلات مختلف، از جمله سفید شدن زودهنگام موها شود.

اجتناب از برخی عادات زیان‌آور

• رگ‌گیری زیاد از ورید، کندن مو، برقراری روابط جنسی بیش از حد معمول، خیس نگه داشتن طولانی موها بعد از استحمام و استفاده از مواد مانند گلاب و روغن یاسمن به صورت موضعی می‌توانند باعث سفیدی غیرطبیعی مو شوند و باید از آن‌ها اجتناب کنید.

استفاده از ادویه‌ها

• استفاده از ادویه‌های گرم مانند فلفل سیاه و خردل به مقدار کم در غذاها می‌تواند روند سفید شدن موها را کُند کند.

نسخه‌های طب سنتی برای پیشگیری از سفید شدن مو

در طب سنتی، برخی گیاهان دارویی و ترکیبات طبیعی برای پیشگیری از سفیدی مو توصیه می‌شوند:

1. پودر هلیله سیاه و عسل: پودر هلیله سیاه را با مقدار مناسبی عسل طبیعی مخلوط کرده و به مدت یک سال، روزانه سه قاشق چایخوری مصرف کنید. توجه کنید که این نسخه برای افراد زیر ۳۰ سال موثرتر است.
2. آملا (انگور فرنگی هندی): آملا را با مقداری آب ترکیب کرده و خمیر آملا را به صورت منظم به پوست سرتان بمالید.
3. رزماری: یک‌چهارم فنجان رزماری خشک را به مدت ۱۰ دقیقه در دو فنجان آب بجوشانید، سپس آن را از صافی رد کرده و آب رزماری را روی سرتان بریزید و اجازه دهید مدتی روی سرتان بماند. این محلول را برای مدت طولانی‌تری استفاده کنید اگر تعداد موهای سفید شما زیاد است.
4. ترکیب گیاهان دارویی هلیله، شقایق و آمله: این گیاهان دارویی را ترکیب کرده و به طور منظم به پوست سرتان بمالید.
5. روغن نارگیل و لیمو: پوست سرتان را با روغن نارگیل و لیمو ماساژ دهید. این ترکیب به تقویت و حفظ رنگ موها کمک می‌کند.
6. ژل آلوئه‌ورا: یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا را در مقدار کمی آب حل کرده و به مدت یک ماه، هر روز سه مرتبه از این ترکیب میل کنید. سپس به مدت سه ماه و هر ماه بیست روز این کار را تکرار کنید. ژل آلوئه‌ورا باید از برند معتبر و دارای استاندارد تهیه شود.
7. جینکو: ۴۰ گرم برگ خشک گیاه جینکو را در یک لیتر آب ریخته و به مدت یک ساعت بجوشانید. محلول را صاف کرده و بعد از هر وعده غذایی (یعنی سه مرتبه در روز) میل کنید.
8. روغن سیاه‌دانه: مالیدن و ماساژ روغن سیاه‌دانه به مدت یک سال به کف سر می‌تواند مفید باشد.

توجه مهم

هرچند گیاهان دارویی می‌توانند مفید باشند، اما باید در مصرف آن‌ها احتیاط کرد. زیاده‌روی در مصرف گیاهان دارویی و فرآورده‌های گیاهی ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. بنابراین، همیشه باید از دوز مناسب استفاده کنید و در صورت لزوم، با متخصص مشورت نمایید.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)