قیمت کل: 240,500 تومان
فهرست مطالب
بخندید و خونتان را رقیق کنید: اثر شگفتانگیز خنده بر جریان خون
چکیده
خنده باعث ترشح اندورفین در مغز میشود که به روان شدن جریان خون و کاهش غلظت خون کمک میکند. این روش طبیعی و بدون دارو، یک ضد غلظت خون مؤثر و ساده است.
تاریخچه و پیشینه
در طب سنتی و روانشناسی سلامتی، خنده و شادی به عنوان راهکار کاهش استرس و تقویت قلب و عروق شناخته شده است. افراد شاد و خندان، جریان خون بهتری دارند و کمتر دچار گرفتگی عروق و سکته میشوند.
مکانیسم علمی
-
هنگام خنده، مغز اندورفین ترشح میکند.
-
اندورفین باعث گشاد شدن رگها و روان شدن خون میشود.
-
کاهش غلظت خون و افزایش جریان خون به بهبود اکسیژنرسانی به سلولها و کاهش فشار خون کمک میکند.
فواید خنده برای بدن
| اثر | توضیح |
|---|---|
| رقیق شدن خون | اندورفین باعث کاهش غلظت و روان شدن جریان خون میشود |
| کاهش استرس | خنده سطح کورتیزول را کاهش میدهد |
| سلامت قلب و عروق | کاهش گرفتگی و فشار خون |
| تقویت سیستم ایمنی | اندورفین و شادی باعث افزایش مقاومت بدن میشود |
| آرامش روانی | کاهش اضطراب و افسردگی |
نکات کاربردی
-
هر روز حداقل ۵–۱۰ دقیقه بخندید، حتی با دیدن ویدیوهای طنز یا شوخی دوستان.
-
ترکیب خنده با ورزش سبک و تنفس عمیق اثرات بهینه بر رقیق شدن خون دارد.
-
این روش مکمل رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال است و جایگزین داروهای تجویزی نیست، اما اثرات پیشگیرانه قابل توجه دارد.
اثرات برای گروههای مختلف
| گروه | اثرات ممکن | نکات مهم |
|---|---|---|
| بزرگسالان | کاهش غلظت خون، آرامش و شادی | مصرف روزانه زمان مشخص داشته باشد |
| سالمندان | بهبود جریان خون و پیشگیری از گرفتگی عروق | ترکیب با ورزش سبک مفید است |
| بیماران قلبی | کاهش ریسک فشار خون و گرفتگی عروق | قبل از اجرای هر برنامه تمرینی با پزشک مشورت شود |
| نوجوانان و کودکان | افزایش شادی و نشاط | مفید برای رشد روانی و سلامتی جسمانی |
هشدارها و موارد مهم
-
خنده بیش از حد یا مصنوعی باعث خستگی عضلات صورت و تنش خفیف میشود، بنابراین تعادل رعایت شود.
-
این روش مکمل درمان است و جایگزین داروهای تجویزی برای بیماران قلبی یا با غلظت خون شدید نیست.
سوالات متداول (FAQ)
س: هر چند وقت یکبار بخندیم تا خونمان رقیق شود؟
روزانه حداقل ۵–۱۰ دقیقه، حتی در طول روز تقسیم شود.
س: خنده تنها کافی است؟
خنده کمککننده است، اما ترکیب با رژیم غذایی سالم، آب کافی و ورزش سبک اثرات بهینه دارد.
س: آیا خنده میتواند جایگزین داروی رقیقکننده خون شود؟
خیر، خنده مکمل است و اثرات پیشگیری و حمایتی دارد، اما جایگزین داروهای تجویزی نیست.
س: چه نوع خندهای مفیدتر است؟
خنده طبیعی و واقعی، حتی با تحریک طنز، بهترین اثر را دارد.
نکات تکمیلی
-
خنده علاوه بر اثرات فیزیکی، اثرات روانی مثبت نیز دارد که به سلامت کلی بدن و قلب کمک میکند.
-
تمرین خنده گروهی یا یوگای خنده میتواند اثرات طولانیمدت و مستمر ایجاد کند.
منبع :
وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
