خوراکی‌های موثر در افزایش توان باروری از دیدگاه طب سنتی

کاهش حجم مایع منی

در ابتدا باید دلیل کم بودن مایع منی مشخص شود. عواملی مانند ضعف عمومی بدن و سوءمزاج‌های دستگاه تناسلی می‌توانند از علل اصلی کاهش مایع منی باشند. پس از شناسایی علت، درمان متناسب با آن انجام می‌شود.

علل کاهش مایع منی و توصیه‌های غذایی

1. کاهش مایع منی ناشی از ضعف عمومی بدن

علائم:

• ضعف و لاغری بدن
• زردی رنگ چهره
• از دست دادن مایعات بدن (مانند خونریزی‌ها در گذشته)

توصیه‌های غذایی:

• مصرف گوشت بره، مرغ و کبک
• خوراک‌هایی مانند قلیه کدو، شلغم، پیاز
• شربت‌هایی مانند شربت سیب و عصاره گوشت
• غذاهای گرم و انرژی‌بخش مانند:
  • مربای زنجبیل، نارگیل، زرده تخم‌مرغ عسلی
  • حلوای نشاسته، بادام و پسته

2. کاهش مایع منی ناشی از سوءمزاج‌های دستگاه تناسلی

سوءمزاج خشک دستگاه تناسلی

علائم:

• غلظت زیاد مایع منی
• دشواری در خروج منی
• کم‌خونی و ضعف بدن

توصیه‌های غذایی:

• غذاهای مرطوب و افزاینده منی مانند:
  • شوربای چرب، لبنیات، حلیم
  • ماهی کبابی با پیاز خام، خرما و شیر

سوءمزاج سرد دستگاه تناسلی

علائم:

• غلظت و سردی زیاد منی
• دشواری در خروج منی

توصیه‌های غذایی:

• غذاهای گرم مانند:
  • مربای زردک و زنجبیل، نخوداب با دارچین
  • زعفران، قلیه با دارچین و خولنجان، پسته

سوءمزاج گرم دستگاه تناسلی

علائم:

• زرد بودن رنگ منی
• سرعت انزال
• برآمدگی عروق آلت تناسلی

توصیه‌های غذایی:

• غذاهای خنک‌کننده مانند:
  • سکنجبین، شربت لیمو، دوغ گاو شیرین
  • خوراک‌های تهیه‌شده با: زرشک، لیمو، انار و غوره

سوءمزاج مرطوب دستگاه تناسلی

علائم:

• رقیق بودن منی
• غلظت ادرار

توصیه‌های غذایی:

• غذاهای خشک و کاهش‌دهنده رطوبت مانند:
  • گوشت کبک و گنجشک، کباب با ادویه‌های گرم
  • سرخ‌کردنی با دارچین، زیره و آویشن

3. کاهش مایع منی ناشی از اختلال در حرکت اسپرم

علائم:

• غلظت زیاد منی و دشواری در انزال
• کاهش تحرک اسپرم به دلیل مصرف مخدرات یا قلیان و سیگار

توصیه‌های غذایی:

• خوراک‌هایی که غلظت و جمود منی را کاهش می‌دهند:
  • حلوای کنجد و ارده، مربای زنجبیل و شقاقل
  • زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت با دارچین
  • گوشت گنجشک کبابی یا سرخ‌شده

4. کاهش مایع منی ناشی از ضعف سایر اندام‌ها

گاهی کمبود منی به دلیل ضعف در اندام‌هایی مانند مغز، معده، قلب یا کلیه است. در این حالت باید از غذاهای تقویت‌کننده این اندام‌ها استفاده شود، مانند:

• تخم‌مرغ با پیاز و روغن زیتون
• کله گوسفند با شوید و نعناع

⚠️ نکته:
مصرف بی‌رویه برخی مواد غذایی مانند تخم‌مرغ می‌تواند مضر باشد. استفاده متعادل از مواد غذایی توصیه می‌شود.