فشار خون بالا و راهکارهای مقابله با آن در طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

بررسی علت پرفشاری خون و ارائه راهکارها و توصیه‌های مقابله با آن از منظر طب سنتی حکیم اسکندری

فشار خون بالا یکی از عارضه‌های شایع و خطرناک در علم پزشکی است که به عنوان یک «قاتل تدریجی و آرام» شناخته می‌شود. این بیماری به دلیل عدم تشخیص به موقع و عدم درمان مناسب می‌تواند به پیامدهای ناخوشایندی منجر شود. در حقیقت، فشار خون بالا به آرامی و بدون هیچ نشانه‌ای قابل توجه شروع می‌شود و به مرور زمان سلامت فرد را تهدید می‌کند. پیشگیری و تشخیص به موقع آن در مراحل اولیه می‌تواند از عوارض جدی و جبران‌ناپذیر آن جلوگیری کند.

پرفشاری خون یا فشار خون بالا چه زمانی رخ می‎دهد؟

عارضه پرفشاری خون زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون بیش از حد طبیعی و نرمال افزایش پیدا کند. فشار خون بالا اغلب به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می‌شود زیرا به راحتی تشخیص داده نمی‌شود و معمولاً علائم خاصی ندارد. این بیماری می‌تواند عوارضی جبران‌ناپذیر همچون آسیب به ارگان‌ها و رگ‌های بدن به ویژه رگ‌های قلب، مغز، چشم و کلیه به همراه داشته باشد.

علل پرفشاری خون از دیدگاه طب سنتی

برای درک علل پرفشاری خون از منظر طب سنتی، باید به عملکرد قلب و عروق و جریان خون در این رگ‌ها توجه کنیم. در طب سنتی، علل رایج فشار خون بالا به دو دسته اصلی تقسیم می‌شود: علل قلبی و علل دیگر.

1. علل قلبی

اگر به هر دلیل پمپاژ قلب قوی‌تر یا ضربان آن سریع‌تر شود، میزان خون ورودی به رگ‌ها افزایش می‌یابد و در نتیجه فشار خون بالا می‌رود. یک نمونه ساده از این حالت، هیجانات و استرس‌های روزمره هستند که می‌توانند به طور موقت باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش فشار خون شوند.

در حالت‌های عادی، این افزایش فشار خون با واکنش‌های دفاعی مانند گشاد شدن رگ‌ها جبران می‌شود. اما اگر این وضعیت به طور مداوم ادامه پیدا کند، می‌تواند در نهایت منجر به پرفشاری خون مزمن شود.

به طور کلی، افرادی که طبع گرمی دارند به دلیل داشتن عملکرد قلبی قوی‌تر نسبت به افراد دیگر، به طور طبیعی فشار خون بالاتری دارند. این افراد به دلیل گرمی مزاج ممکن است بیشتر مستعد فشار خون بالا باشند، زیرا قلبشان به طور طبیعی قوی‌تر و ضربان بیشتری دارد.

2. علل غیرقلبی

عوامل دیگری مانند عوامل محیطی، تغذیه نادرست، کم‌تحرکی، مصرف نمک زیاد، اضافه وزن، و بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های کلیوی می‌توانند فشار خون را افزایش دهند. در این موارد، تجمع و انقباض عروق یکی از علل اصلی فشار خون بالا است.

راهکارها و توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با پرفشاری خون

طب سنتی حکیم اسکندری به روش‌های مختلفی برای کنترل و درمان فشار خون بالا اشاره دارد. این توصیه‌ها عمدتاً بر پایه تعادل و تنظیم مزاج فرد بنا شده است:

1. استفاده از غذاهای خنک و تر

افرادی که طبع گرم دارند، باید از غذاهایی استفاده کنند که طبع آن‌ها خنک و مرطوب است. این غذاها به کاهش فشار خون و متعادل کردن ضربان قلب کمک می‌کنند.

2. کاهش استرس و هیجانات

استرس و اضطراب می‌توانند باعث افزایش موقتی فشار خون شوند. در طب سنتی، استفاده از روش‌های تسکین‌دهنده و آرام‌بخش مانند دم‌نوش‌های آرام‌بخش، مراقبه، و یوگا توصیه می‌شود تا ذهن و بدن از فشار روانی و جسمی رهایی یابند.

3. استفاده از گیاهان دارویی

برخی از گیاهان دارویی مانند سنبل الطیب، بهارنارنج، گل گاوزبان، زعفران، و سیاه دانه برای کاهش فشار خون و تقویت عملکرد قلب و عروق توصیه می‌شوند. این گیاهان خاصیت آرام‌بخش دارند و به طور طبیعی می‌توانند به تعادل فشار خون کمک کنند.

4. تحرک بدنی منظم

ورزش‌های سبک و منظم، از جمله پیاده‌روی و شنا، می‌توانند به طور مؤثری فشار خون را کاهش دهند. تحرک بدنی کمک می‌کند تا سیستم گردش خون بهبود یابد و رگ‌ها انعطاف‌پذیرتر شوند.

5. رژیم غذایی متعادل

برای کاهش فشار خون، توصیه می‌شود که مصرف نمک، چربی‌های اشباع شده، و قندها کاهش یابد. به جای این مواد، باید به مصرف غذاهای سبزیجات تازه، میوه‌ها، غلات کامل و غذاهای غنی از پتاسیم توجه شود.

علل خونی پرفشاری خون از منظر طب سنتی

یکی از علل مهم بروز پرفشاری خون، افزایش حجم یا غلظت خون است. این افزایش ممکن است به صورت طبیعی یا غیرطبیعی اتفاق بیافتد. در طب سنتی، افرادی که دارای طبع دموی هستند، خون غلیظ‌تر و بیشتری دارند. این ویژگی ممکن است باعث افزایش فشار خون شود. این نوع غلظت خون به طور طبیعی در افراد با مزاج دموی وجود دارد. اما در برخی افراد، شرایط غیرطبیعی مانند سوء مزاج (که ناشی از بیماری یا اختلال در بدن است) نیز می‌تواند باعث افزایش میزان یا غلظت خون و در نتیجه فشار خون بالا شود.

علل عروقی پرفشاری خون

یکی دیگر از عوامل افزایش فشار خون، تنگ شدن رگ‌های بدن است. وقتی رگ‌ها تنگ شوند، مقاومت در برابر جریان خون بیشتر می‌شود و این امر موجب بالا رفتن فشار خون می‌گردد. برای مثال، یک فرد بلغمی به طور طبیعی دارای رگ‌های کوچک و تنگی است. اما به دلیل رقیق بودن خون و کاهش قدرت ضربان قلب، فشار خون او در حالت عادی بالا نمی‌رود. در صورتی که به هر دلیلی حجم خون یا غلطت آن افزایش پیدا کند یا ضربان قلب زیاد شود، ممکن است این فرد دچار پرفشاری خون شود.

خطرات فشار خون بالا

فشار خون بالا از جمله عوامل خطر برای بروز بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف است. این عارضه‌ها به دلیل فشار اضافی بر روی رگ‌ها و اعضای حیاتی بدن به مرور زمان اتفاق می‌افتند. برخی از خطرات و عوارض فشار خون بالا عبارتند از:

• سکته قلبی
• حمله مغزی
• پاره شدن جداره عروق و خونریزی‌های داخلی
• گشاد شدن موضعی سرخرگ‌ها یا گشاد شدن قلب در طولانی مدت
• نارسایی احتقانی قلب
• آسیب‌های چشمی
• نارسایی کلیه یا بیماری کلیوی پیشرفته
• بیماری‌های عروق محیطی

نشانه‌های عمده پرفشاری خون

از آنجایی که پرفشاری خون یک بیماری خاموش است، تشخیص آن بدون توجه به علائم بالینی ممکن نیست. اما برخی از نشانه‌های معمول این بیماری عبارتند از:

• سردرد به ویژه سردرد پشت سر به همراه احساس فشار و سنگینی در سر
• احساس کشیدگی عروق
• سرخی چشم‌ها و صورت
• خونریزی از بینی
• شنیدن صدایی همهمه‌وار در گوش‌ها همراه با جهش نبض (وزوز گوش)
• درد قفسه سینه
• سرگیجه
• ضربان نامنظم قلب
• خستگی زودرس
• تاری دید

توصیه‌های طب سنتی برای مقابله با فشار خون بالا

از آن‌جا که فشار خون بالا معمولاً به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می‌شود، برای پیشگیری از عوارض آن باید فشار خون به طور منظم توسط پزشک حاذق کنترل شود. علاوه بر این، در استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش‌ها باید دقت کرد زیرا مصرف بی‌رویه و بدون مشورت می‌تواند باعث نوسانات خطرناک در فشار خون شود.

1. حذف تدریجی وعده ناهار و خوردن شام در هنگام غروب

این توصیه از منظر طب سنتی به منظور جلوگیری از امتلاء بدن و افزایش فشار خون در نظر گرفته شده است. شام خوردن در هنگام غروب به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و از فشار اضافی بر روی سیستم گوارشی جلوگیری می‌کند.

2. کاهش مصرف نمک و مواد حاوی سدیم

کاهش مصرف نمک و مواد غذایی حاوی سدیم از جمله سوسیس، کالباس، برگرها، چیپس، پفک، کنسروها، سس‌ها، ماهی‌دودی، فست‌فودها، و انواع ترشی شور برای کنترل فشار خون ضروری است.

3. پرهیز از غذاهای دیرهضم، سرخ‌کردنی و پرچرب

غذاهای سرخ‌کردنی، چرب و دیرهضم می‌توانند باعث افزایش فشار خون و مشکلات گوارشی شوند. بهتر است از مصرف این نوع غذاها اجتناب کنید.

4. پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده

مصرف مواد غذایی مانند کالباس، سوسیس، سوپ‌های آماده، پلوهای کنسرو شده و مشابه آن‌ها که به طور صنعتی فرآوری شده‌اند، می‌تواند در افزایش فشار خون نقش داشته باشد.

5. مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها قبل از غذاهای پخته

سبزی‌ها و میوه‌ها حاوی فیبر و مواد مغذی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند. بهتر است آن‌ها را قبل از غذاهای پخته مصرف کنید.

6. مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم

مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم مانند انگور، پرتقال، انجیر، موز، زردآلو، کدو، سیب‌زمینی، سیر، غلات سبوس‌دار، دانه‌های دریایی، آجیل، شیر، اسفناج، کلم بروکلی، بادام‌زمینی، دانه کنجد، سبزی‌ها و ماهی می‌توانند در کنترل فشار خون موثر باشند.

خرید محصولات گیاهی و دارویی و درمانی

جایگزینی غذاهای حیوانی با غذاهای گیاهی

در رژیم غذایی، توجه به جایگزینی غذاهای حیوانی با غذاهای گیاهی می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت داشته باشد. در این راستا، نکات زیر توصیه می‌شود:

1. احتیاط در مصرف جوانه گندم: در مواقعی که فشار خون بالا است، مصرف جوانه گندم باید متوقف شود.
2. پرهیز از مصرف زیاد گوشت قرمز: مصرف گوشت قرمز باید به ۲ مرتبه در هفته محدود شود. گوشت گوسفندی مناسب‌تر از گوشت گاو و گوساله است، و گوشت بوقلمون بهتر از گوشت گوساله است.
3. جایگزینی گوشت سفید با گوشت قرمز: مصرف ماهی برای گرم‌مزاج‌ها ۱ تا ۲ بار در هفته توصیه می‌شود، اما افراد سردمزاج بهتر است آن را همراه با سیر و خرما میل کنند و تا جای ممکن میگو مصرف نکنند.
4. عدم مصرف کله‌پاچه: باید از مصرف کله‌پاچه پرهیز شود.
5. پرهیز از نوشیدنی‌های مضر: نوشیدن چای، نسکافه، قهوه و نوشابه باید تا حد ممکن محدود شود و چای ترش به عنوان جایگزین استفاده گردد.
6. پرهیز از نوشیدن مایعات: از نوشیدن آب یا مایعات دیگر از نیم ساعت پیش از غذا، حین غذا خوردن و ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا پرهیز کنید.
7. پرهیز از مصرف زیاد قارچ: مصرف زیاد قارچ موجب غلظت خون می‌شود، بنابراین باید از آن پرهیز شود.
8. استفاده از غذاهای لطیف: اگر کار سنگین بدنی ندارید، از غذاهای لطیفی مانند گوشت مرغ، گوشت گوسفند، و سالاد کاهو استفاده کنید.
9. اجتناب از تداخل طعام: از وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای قبلی پرهیز کنید.
10. پرهیز از سوء ترتیب در مصرف غذا: مصرف غذای غلیظ قبل از غذای لطیف نباید انجام شود. همچنین، از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنید.
11. ورزش معتدل: ورزش معتدل را هرگز فراموش نکنید.

درمان فشار خون بالا از منظر طب سنتی

در طب سنتی برای درمان فشار خون بالا راهکارهای مختلفی وجود دارد که شامل روش‌های خانگی و داروهای طبیعی است:

1. مالش و بادکش ساق پاها: مالش ساق پاها و استفاده از بادکش ساق پاها می‌تواند برای کاهش فشار خون مؤثر باشد.
2. قطره نازیل: استفاده از قطره نازیل به صورت زیر زبانی برای درمان اورژانسی فشار خون مناسب است.
3. گل بیدمشک: گل بیدمشک یک مسکن عالی برای کاهش فشار خون است.
4. رژیم سیر و آبلیمو: مصرف سیر و آبلیمو به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون بسیار مؤثر است.

نحوه مصرف سیر و آبلیمو برای کاهش فشار خون بالا

1. ۳۰ حبه سیر پوست گرفته را با ۵ عدد لیموترش تازه که برش‌هایی روی پوست آن زده‌اید، در مخلوط‌کن بریزید تا خمیر شود.
2. خمیر به دست آمده را با یک لیتر آب روی شعله بسیار کم جوش بیاورید.
3. بعد از جوشیدن، شعله را خاموش کرده و بگذارید سرد شود. سپس آن را صاف کرده و در یخچال نگهداری کنید.
4. صبح ناشتا ۵۰ سی‌سی از آن را مصرف کنید و این کار را برای ۴۰ روز ادامه دهید. این درمان را هر ۶ ماه یک‌بار تمدید کنید.

دیگر نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های مفید برای کاهش فشار خون

• آب ماست، آب دوغ، آب لیمو، آلو، شربت آلبالو، شربت زرشک، مربای آلبالو برای کاهش فشار خون مفید هستند.
• دم‌کرده چای ترش عصرها، گل گاوزبان و لیمو عمانی، دم‌کرده میوه آلبالو و دم‌کرده زرشک برای کاهش فشار خون مناسبند.
• آش آبغوره و آش آلو نیز برای کاهش فشار خون و غلظت خون مفید هستند.

درمان‌های موضعی برای فشار خون

• دو حبه سیر را له کرده و ۳ قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و آن را به کف پاها بمالید.
• شربت سیر: دو پیاز سیر را له کرده در یک لیوان آب و ۱۰۰ گرم شکر ریخته و بجوشانید تا به قوام بیاید. روزانه ۲ قاشق سوپ‌خوری از آن را مصرف کنید.

شیره فندق برای کاهش فشار خون

• برای تهیه شیره فندق، ۵۰ گرم مغز فندق خام را با ۳ قاشق غذاخوری عسل و ۳ لیوان آب سرد در مخلوط‌کن بریزید و تا یک شیر به دست آید. این شیره برای کاهش فشار خون مفید است.

مصرف شیرینی‌های طبیعی برای تنظیم فشار خون

مصرف شیرینی‌های طبیعی مانند خرما، عسل، و کشمش می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند.

نسخه‌های ویژه افراد گرم مزاج و سرد مزاج برای فشار خون

درمان فشار خون بالا برای افراد گرم مزاج

• مخلوط عرق بهارنارنج و بیدمشک و همچنین مخلوط عرق کاسنی و شاتره به مدت ۹۰ روز متوالی برای تمام افراد فشارخونی توصیه می‌شود. اگر افراد گرم مزاج با مصرف این ترکیب دچار مشکل شوند، می‌توانند کمی عرق بابونه و گل گاوزبان به آن اضافه کنند.
• چای ترش گزینه‌ای عالی برای کاهش فشار خون است. افرادی که طبع گرم دارند می‌توانند شب قبل از خواب یک قاشق پودر تخم گشنیز را در یک استکان آبغوره بی‌نمک بریزند، آن را صاف کرده و به تدریج قبل از صبحانه میل کنند.
• ترشی‌های طبیعی مانند آبغوره، سرکه، و آبلیمو در کاهش فشار خون در افراد گرم مزاج مفید است. همچنین این افراد می‌توانند از عصاره دم‌کرده یا جوشانده زغال‌اخته، انار، آلبالو، زرشک، شاه‌توت و عناب استفاده کنند. آب پنیر، آب ماست و گریپ فروت نیز مفید خواهند بود.

درمان فشار خون بالا برای افراد سرد مزاج

• افرادی که طبع سرد دارند، می‌توانند روزی ۳ بار، هر بار ۷ تا ۱۰ عدد شاهدانه را در حالت نشسته بجوند.
• جوشانده عرق گل گاوزبان برای افراد سردمزاج مفید است و به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

مصرف سیر برای فشار خون

• سیر خام برای تمام افراد فشارخونی مفید است. اما سیر پخته یا ترشی سیر اثر درمانی کمتری دارند. افرادی که قادر به تحمل سیر نیستند، می‌توانند آن را از برنامه خود حذف کنند.
• برای کنترل بوی سیر، می‌توان از مخلوط عصاره سیر و لیموترش استفاده کرد.

درمان سریع فشار خون بالا در طب سنتی

در مواقع ضروری که نیاز به کاهش سریع فشار خون است، می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:

1. چای ترش
2. مخلوط آبغوره بدون نمک با آبلیمو تازه
3. حنا را با آبغوره بی‌نمک مخلوط کرده و خمیر حاصل را روی کف پای بیمار قرار دهید.
4. مصرف کمی سیر رنده شده به همراه کمی آبلیموی تازه
5. حجامت
6. تنفس عمیق در هوای تازه و ماساژ شانه‌ها و دور کردن استرس از بیمار نیز در کاهش فشار خون موثر است.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)