دیابت و تغذیه های مفید بر مبنای طب سنتی

بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی

نان های سبوس دار

پنیرهای کم چرب

مرغ یا بوقلمون بدون پوست

ماهی بخار پز شده یا کبابی

بهترین مواد غذایی و خوراکی برای بیماران دیابتی

سیب زمینی کباب شده

آردهای سبوس دار مانند آرد گندم

سبزیجات تازه، خام یا کمی بخار پز شده، کباب یا گریل شده

درمان دیابت و کنترل قندخون به روشی بسیار ساده اما موثر :

بیماران دیابتی موارد زیر را رعایت کنید .درمان بسیار ساده است

داشتن خواب منظم (ساعت ۱۰ شب بخوابید ساعت۶صبح بیدار شوید).

ناهار را کاملا حذف کنید(در صورت ضعف میتوانید یک عدد سیب قرمز میل کنید).

در طول روز به هیچ وجه من الوجوه نخوابید.

پرهیز دائمی از خوردن هر غذای به رنگ سفید (دوغ-بستنی-قند-شکر-برنج سفید-خامه-ماست و …)

روزانه ۴۵ دقیقه تا یکساعت ورزش کنید.

ترک همیشگی چای سیاه و جایگزین کردن دمکرده چوب دارچین یا دمکرده میوه قره قاط

اصلاح تغذیه و اصلاح سبک زندگی و دوری از حرص و جوش و نگرانی