روش‌های سنتی برای بلند قد شدن کودکان

رشد قد نوزادان، اطفال و جوانان بر مبنای طب سنتی

روش‌های افزایش قد در طب سنتی

1. ورزش‌های کششی و فعالیت‌های فیزیکی:
   • ورزش‌های کششی مانند والیبال، پرتاب نیزه، بسکتبال، شنا، پیاده‌روی تند و دوچرخه‌سواری.
   • پیاده‌روی در مناطق سنگلاخی و کوهستانی.
2. روغن مالی مفاصل:
   • استفاده از روغن‌های گیاهی (مانند سیاهدانه، شترمرغ، یا بادام تلخ) بر مفاصل و کتف.
3. سنگ پا زدن:
   • مالیدن سنگ پا به کف و پاشنه پاها برای تحریک هیپوفیز دوم.
4. تغذیه مفید:
   • صبحانه کامل: همراه با عسل.
   • میان‌وعده‌ها: خرما شیره‌دار، نخودچی و کشمش، نان سبوس‌دار.
   • پروتئین‌ها: حبوبات (به‌ویژه نخودآب)، تخم‌مرغ محلی یا بلدرچین، شیرگاو یا شتر.
   • میوه‌ها و سبزیجات: سیب درختی قرمز، هویج، برگ چغندر، اسفناج.
   • خشکبار: بادام، پسته، فندق، گردو (هریره بادام به‌صورت ترکیبی).
   • شربت‌های طبیعی: شربت خاکشیر با عسل، شربت تخم شربتی و ریحان.
5. ویتامین‌ها و مواد معدنی:
   • مصرف ویتامین‌های D، B، کلسیم، منیزیم و فسفر.
6. نور خورشید:
   • استفاده روزانه از آفتاب به‌عنوان منبع ویتامین D.
7. تنوع سبزیجات و مواد مغذی:
   • مصرف سویق گندم، جوانه گندم، پودر سنجد و روغن زیتون.
8. خواب مناسب:
   • خواب به‌موقع شبانه و اجتناب از خواب صبحگاهی و بعدازظهر.

تاثیر گرم یا سرد بودن شیر مادر بر رشد نوزاد

1. شیر سرد:
   • علائم:
     • رفلاکس معده.
     • سرریز آب دهان.
     • دشواری در دفع.
     • حالت لختی و افتادگی صورت.
   • علت: مصرف زیاد سردیجات توسط مادر.
2. شیر گرم:
   • علائم:
     • نوزاد بدون رفلاکس معده.
     • قدرت بدنی بالا.
     • دفع آسان و چشمانی نافذ و پرنشاط.
   • راهکار: مصرف متعادل گرمیجات توسط مادر.

تقویت استخوان و رفع ضعف در کودکان

1. سوپ گندم:
   • تهیه‌شده با روغن زیتون یا پاچه گوسفند (آرام‌پخت).
2. حلیم با عسل:
   • روزانه یا هفته‌ای سه وعده.
3. خشکبار و میوه‌ها:
   • مصرف بادام (7-14 عدد روزانه)، انجیر (شب‌ها)، زیتون (صبح‌ها).
4. دوره تغذیه:
   • رعایت موارد بالا طی 4 ماه باعث تغییر ساختار بدنی کودک می‌شود.

ممنوعه‌های تغذیه‌ای در طب سنتی

• مواد غذایی مضر:
  • پفک، فست‌فود، ماکارونی، کیک، قهوه، کافئین.
  • نوشابه‌های گازدار و آب یخ.
  • بستنی کارخانه‌ای و آدامس.
• رفتارهای مضر:
  • تزریق مواد شیمیایی رشد.
  • وسواس و بازی با آب.

دمنوش‌ها و مکمل‌های توصیه‌شده

• دمنوش آویشن، پونه، هل، نعناع.
• دمنوش عرق یونجه با عسل.
• شربت‌های ترکیبی عرق کاسنی، شیرین‌بیان، گلاب و زعفران.
• مربای شقاقل، قاووت شهر کرمان، و شیره انگور.

این موارد بر اساس اصول طب سنتی تهیه شده و باید با نظارت متخصص طب سنتی انجام شود.