راههای تقویت کلیهها و حفظ سلامت آنها با نگاهی به طب سنتی و آموزههای حکیم اسکندری
مقدمه
کلیهها یکی از حیاتیترین اندامهای بدن هستند که با تصفیه خون، تنظیم آب و املاح، و دفع مواد زائد نقش مهمی در سلامت عمومی ایفا میکنند. با توجه به سبک زندگی امروزی، تغذیه ناسالم و مصرف داروهای شیمیایی، تقویت کلیهها از دیدگاه طب سنتی و طب مدرن اهمیت دوچندان یافته است. در این مقاله، ضمن بررسی علمی عملکرد کلیهها، به روشهای طبیعی و گیاهی تقویت آنها از منظر حکیم اسکندری میپردازیم.
چرا باید به سلامت کلیهها توجه ویژه داشت؟
کلیهها مسئول فیلتر کردن مواد سمی و متابولیکی هستند. هرگونه اختلال در عملکرد این اندام باعث تجمع سموم در خون، افزایش اوره و کراتینین، و بروز بیماریهای قلبی و متابولیکی میشود. نارسایی تدریجی کلیه معمولاً بیعلامت آغاز میشود و در صورت عدم پیشگیری، به دیالیز یا پیوند منجر خواهد شد.
بخش اول: راههای تقویت کلیه در طب مدرن
رژیم غذایی مناسب برای سلامت کلیهها
نوشیدن آب کافی: مصرف روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب باعث رقیق شدن ادرار و دفع سریعتر سموم میشود.
کاهش مصرف سدیم: مصرف زیاد نمک منجر به احتباس مایعات و فشار به کلیهها میشود.
کنترل پروتئین حیوانی: مصرف بیش از حد گوشت قرمز میتواند باعث افزایش اوره و اسیداوریک گردد.
افزایش مصرف میوه و سبزی: بهویژه مواد سرشار از پتاسیم و آنتیاکسیدان مانند سیب، کرفس و جعفری.
کاهش مصرف قند و مواد فرآوریشده: قند بالا با آسیب به مویرگهای کلیوی، خطر نارسایی را افزایش میدهد.
کنترل بیماریهای زمینهای
فشار خون بالا و دیابت دو عامل اصلی نارسایی مزمن کلیه هستند. کنترل قند و فشار، ضامن سلامت کلیههاست.
چربی خون بالا نیز میتواند باعث تصلب عروق کلیوی شود.
سبک زندگی سالم
ورزش منظم، خواب کافی، ترک سیگار و الکل و کنترل وزن از اصول اولیه سلامت کلیه در طب مدرن هستند.
بخش دوم: دیدگاه طب سنتی درباره تقویت کلیهها از منظر حکیم اسکندری
در طب ایرانی، کلیهها یکی از ارکان اصلی حفظ اعتدال بدن محسوب میشوند. حکیم اسکندری معتقد است که تضعیف کلیه، پیامد مستقیم تجمع سودا و مواد زائد در بدن است. بنابراین تقویت آنها باید با پاکسازی و تغذیه مناسب همراه باشد.
علائم ضعف کلیه از دیدگاه طب سنتی
ورم پلک پایین و پف زیر چشم
درد کمر و ناتوانی در صاف ایستادن
ادرار کفآلود
دفع منی همراه ادرار
احساس سردی یا بیحالی عمومی
نسخههای تقویت کلیه بر پایه آموزههای حکیم اسکندری
نسخه عمومی تقویت کلیهها
نوشیدنی صبحگاهی: ترکیب عرق خارخاسک و خارشتر (هرکدام یک لیوان) با یک قاشق خاکشیر تازه، صبح ناشتا.
مصرف نخودآب: جوشانده نخود با کمی زردچوبه و پیاز، مقوی کلیه و افزایشدهنده توان عمومی بدن.
آب هویج و خربزه طبیعی: موجب پاکسازی کلیه و کاهش التهاب مجاری ادراری میشود.
مصرف گل گاوزبان: برای آرامش اعصاب و افزایش جریان خون در کلیهها مؤثر است.
نسخه مخصوص کلیههای گرم
افرادی که احساس گرمی، تکرر ادرار و عطش دارند، از لیموشیرین، پرتقال، نارنج و خارخاسک استفاده کنند. این ترکیبات حرارت کلیه را متعادل و عملکرد آن را تقویت میکنند.
نسخه مخصوص کلیههای سرد
افرادی که مزاج سرد دارند (سردی دست و پا، بیحالی، ورم و احتباس آب)، باید از خارشتر، زنجبیل و عسل طبیعی استفاده کنند تا حرارت طبیعی کلیه بازگردد.
جدول خواص درمانی گیاهان مفید برای کلیه
نام گیاه
اثر درمانی
مزاج
گروه مناسب مصرف
خارخاسک
مدر، دفع سنگ، کاهش التهاب کلیه
معتدل
همه گروهها
خارشتر
تقویت کلیه سرد، پاکسازی مجاری ادرار
گرم و خشک
مزاج سرد
گل گاوزبان
آرامبخش، ضدالتهاب، تقویت کلیه
معتدل
زنان و سالمندان
خربزه
شستوشوی طبیعی کلیه، رفع سموم
سرد و تر
جوانان و دیابتیها
نخودآب
مقوی کلیه و کبد
گرم و تر
عموم افراد
نکات نگهداری و تغذیه حمایتی
از مصرف مواد غذایی فرآوریشده و چرب مانند سوسیس، کالباس و نوشابههای صنعتی پرهیز شود.
به جای نمک، از سبزیجات معطر مانند آویشن، مرزنجوش و شوید استفاده کنید.
مصرف ماست، دوغ، برنج سفید و سیبزمینی برای کلیههای ضعیف محدود گردد.
دیدگاه طب مدرن درباره اثرات بالینی گیاهان تقویتکننده کلیه
مطالعات جدید نشان میدهد که ترکیبات ساپونینها در خارخاسک و آلکالوئیدهای خارشتر میتوانند جریان خون کلیوی را افزایش داده و به کاهش سطح کراتینین کمک کنند. همچنین پلیفنولهای گل گاوزبان با اثرات آنتیاکسیدانی، از سلولهای نفرون در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت میکنند. این شواهد علمی تأیید میکنند که ترکیب اصول طب سنتی با رویکرد بالینی میتواند جایگزینی مؤثر در پیشگیری از نارسایی کلیه باشد.
سوالات متداول درباره تقویت کلیهها
آیا نوشیدن زیاد آب همیشه مفید است؟ در افراد سالم بله، اما در بیماران کلیوی باید تحت نظر پزشک باشد تا از احتباس مایع جلوگیری شود.
بهترین زمان مصرف عرقیات گیاهی برای کلیه چه زمانی است؟ صبح ناشتا یا دو ساعت بعد از غذا بهترین زمان جذب ترکیبات گیاهی است.
آیا ورزش سنگین برای کلیهها مضر است؟ بله، ورزش شدید بدون مصرف مایعات کافی میتواند باعث افزایش کراتینین موقتی شود.
آیا طب سنتی میتواند جایگزین دیالیز شود؟ در مراحل ابتدایی نارسایی کلیه، درمانهای طب سنتی میتوانند روند پیشرفت بیماری را کند کرده و از دیالیز پیشگیری کنند.
جمعبندی و نتیجهگیری
سلامت کلیهها، پایهای برای تعادل بدن و طول عمر است. با رعایت رژیم غذایی متعادل، مصرف گیاهان دارویی توصیهشده توسط حکیم اسکندری، کنترل فشار و قند خون و پرهیز از سموم غذایی، میتوان عملکرد کلیهها را تقویت و از بیماریهای مزمن پیشگیری کرد.
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
