- شما هیچ آیتمی در سبد خرید خود ندارید
- قیمت کل: 0 تومان
فهرست مطالب
بررسی علل و علائم شایع کمردرد و راهکارهای سنتی برای کاهش درد
کمردرد، پس از سرماخوردگی، شایعترین بیماری در جهان است. تقریباً اکثر افراد حداقل یک بار در طول عمر خود این درد را تجربه میکنند. این مشکل میتواند به صورت احساس درد خفیف یا درد شدید و طولانیمدت در ناحیه کمر بروز کند.
در این مقاله، قصد داریم به بررسی علل، علائم و انواع کمردرد بپردازیم و در نهایت، راهکارهای سنتی برای کاهش این درد را ارائه دهیم.
انواع کمردرد
1. کمردرد خفیف
این نوع کمردرد با احساس درد مبهم و خفیف همراه است. معمولاً با یک یا دو روز استراحت بهبود مییابد.
2. کمردرد حاد
این کمردرد شامل درد طولانیمدت و پایدار یا درد شدید و ناگهانی است که ممکن است از چند روز تا چند هفته ادامه داشته باشد.
3. کمردرد مزمن
کمردردی که بیش از سه ماه طول بکشد، بهعنوان کمردرد مزمن شناخته میشود. این نوع درد میتواند پایدار و یا با حملات ناگهانی شدید همراه باشد.
علائم رایج کمردرد
- درد، گرفتگی و اسپاسم عضلانی
- احساس درد کشنده و ضرباندار
- تیر کشیدن پا
- دردی که از باسن شروع شده و به پشت ران و پا انتشار مییابد
- کاهش انعطافپذیری کمر
- محدودیت در حرکت کمر
شایعترین علل کمردرد
علل مختلفی میتوانند باعث بروز کمردرد شوند که برخی از آنها عبارتند از:
- فتق دیسک یا فاصله بین مهرههای L4 و L5 یا L5 و S1
- لخته شدن خون (غلبه خلط سودا)
- غلبه خلط بلغم و تجمع رطوبت در بدن
- تنگی کانال نخاع
- عوارض شغلی و نشستن نامناسب
- بلند کردن اجسام سنگین
- چرخش نامناسب کمر
- فعالیت شدید بعد از صرف غذا
- فعالیت روانی شدید (مانند بحث و مجادله)
- حمام رفتن یا فعالیت جنسی بلافاصله بعد از غذا
راهکارهای سنتی برای کاهش یا درمان کمردرد
در طب سنتی، کمردرد با نام “عرقالنساء” شناخته میشود و برای کاهش یا درمان آن راهکارهای زیر توصیه میشود:
1. استراحت پس از غذا
بعد از صرف غذا، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید تا از فشار روی کمر کاسته شود.
2. ماساژ با روغنهای طبیعی
روزانه کمر خود را با ترکیب روغن بادام تلخ و عصاره نعناع یا روغن زیتون ماساژ دهید.
3. مصرف شیر و عسل
هر روز صبح یک لیوان شیر گاو تازه به همراه یک قاشق عسل میل کنید.
4. استفاده از سویق سنجد و نخود
هر روز دو قاشق از سویق سنجد و سویق نخود (یک قاشق صبح و یک قاشق شب) مصرف کنید.
5. حجامت و بادکش درمانی
انتهای ستون مهرهها را حجامت یا بادکش درمانی کنید.
6. خوابیدن روی سطح صاف
شبها روی زمین تخت بخوابید.
7. ورزش ملایم
در طول روز، تحرک کافی و ورزش ملایم داشته باشید.
8. اجتناب از غذاهای سرد و تر
تا حد امکان از مصرف غذاهای سرد و تر خودداری کنید.
9. پرهیز از مصرف غذاهای خام و خمیری
از مصرف غذاهایی مانند:
- ماکارونی
- پاستا
- لازانیا
- آش رشتهدار
- سیبزمینی
- سوپ خامهدار
- خمیر داخل نان
پرهیز کنید، زیرا این غذاها ممکن است کمردرد را تشدید کنند.
درمانهای خاص گیاهی
- نوشیدن پخته سنا
با چهار برابر روغن زیتون که به نصف رسیده باشد، مصرف این ترکیب برای درد کمر مفید است. - مالیدن برگ ژاله پخته
برگ ژاله را پخته، ساییده و روی کمر بمالید. - استفاده از تخممرغ و گیاهان دارویی
زرده تخممرغ، زیره کرمانی و گل بابونه را کوبیده و خمیر کنید. این خمیر را روی پارچهای قرار داده و گرم به کمر بمالید. - نارگیل و روغن نارگیل
مصرف نارگیل و ماساژ با روغن نارگیل میتواند به تقویت کمر کمک کند.
نکته مهم
روشهای سنتی میتوانند برای تسکین درد مؤثر باشند، اما اگر کمردرد شدید باشد، ممکن است درمان کامل با این روشها امکانپذیر نباشد. برای درمانهای پیشرفته، بهتر است از مشاوره پزشک استفاده کنید.
با رعایت این نکات و استفاده از طب سنتی میتوانید کمردرد را کاهش دهید و به سلامت کلی بدن خود کمک کنید.
ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
