فصل تابستان و تدابیر آن بر مبنای طب سنتی حکیم اسکندری

فصل تابستان و تدابیر طب سنتی برای حفظ سلامتی

تابستان با گرمای زیاد و رطوبت کم، مزاجی گرم و خشک دارد. در این فصل، برای حفظ سلامتی و جلوگیری از مشکلات جسمی، باید نکاتی را رعایت کنیم که به تعادل مزاج کمک کنند. در طب سنتی، تدابیر خاصی برای این فصل توصیه شده است که با رعایت آن‌ها می‌توانیم از تأثیرات منفی گرما و خشکی تابستان کاسته و سلامتی خود را حفظ کنیم.

تابستان داغ و کودکان

در فصل تابستان، مزاج این فصل گرم و خشک است. به همین دلیل، تدابیر غذایی باید به سمت سردی و تری باشد تا به تعادل مزاج کمک کند. اما باید توجه داشت که میزان استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و تر به مزاج کودک بستگی دارد.

• اگر کودک شما مزاج گرم و خشک دارد، باید از مواد غذایی سرد و تر بیشتری استفاده کند.
• اگر کودک شما مزاج سرد و تر دارد، باید از این مواد غذایی به مقدار کمتری استفاده کند.

غذاهای مناسب فصل تابستان

در فصل تابستان، باید مصرف غذاهای گرم و خشک را محدود کرد تا از اثرات منفی گرما بر بدن جلوگیری شود. این غذاها شامل ادویه‌های گرم مانند فلفل، دارچین، زنجبیل، سیر و پیاز، دمنوش‌های گرم، کاکائو، شکلات کاکائویی، شیرینی‌جات حتی انواع طبیعی مانند عسل و خرما، ارده، مواد غذایی شور، و غذاهای چرب و سرخ‌شده هستند که بهتر است از آن‌ها اجتناب کنید.

غذاهای پخته و بدون ادویه

بهتر است در این فصل از غذاهای پخته و بدون ادویه استفاده کنید. گزینه‌های مناسب عبارتند از:

• آش جو و سوپ جو
• آش انار، آش آبغوره
• آش گشنیز، آش دوغ
• خورش آلو بخارا، خورش کدو
• خورش آلو اسفناج
• آلبالو پلو، عدس پلو، زرشک پلو

چاشنی‌های مناسب برای این فصل نیز می‌تواند شامل آبغوره، آبلیمو، رب انار، سماق و آب و رب نارنج باشد.

خرید محصولات گیاهی و طبیعی و ارگانیک

نوشیدنی‌های مناسب تابستان

برای حفظ رطوبت بدن و خنک شدن در تابستان، نوشیدنی‌های خنک بهترین انتخاب هستند:

• شربت سکنجبین و خیار سکنجبین
• آبلیمو، آلبالو
• خاکشیر، دوغ کم نمک

این نوشیدنی‌ها می‌توانند بدن را از گرما خنک کرده و به هیدراته شدن آن کمک کنند.

توصیه‌های پزشکی برای فصل تابستان

برای حفظ سلامتی در تابستان، نکات زیر را رعایت کنید:

• یک وعده، بیشتر از یک نوع میوه میل نکنید. این کار می‌تواند به تعادل بهتری در بدن کمک کند.
• مصرف میوه‌های ترش برای افرادی که دچار ضعف اعصاب یا مشکلات روحی هستند، مناسب نیست.
• هندوانه، خیار و طالبی ممکن است آلرژی‌زا باشند. افرادی که دچار نزله و آلرژی هستند باید از طالبی اجتناب کنند و هندوانه و خیار را تنها به صورت آب‌گیری‌شده و همراه با شکر یا سکنجبین میل کنند.
• نوشیدن آب پس از خوردن میوه‌های تابستانی (خصوصاً هندوانه، خربزه و انگور) بسیار مضر است. برای هضم بهتر میوه‌ها، آب را بعد از مصرف این میوه‌ها ننوشید.

جمع‌بندی

تابستان، با ویژگی‌های خاص خود از نظر دما و رطوبت، نیاز به تدابیر ویژه‌ای در زمینه تغذیه و سبک زندگی دارد. در طب سنتی، رعایت نکاتی مانند مصرف غذاهای با طبع سرد و تر، پرهیز از غذاهای گرم و خشک و استفاده از نوشیدنی‌های خنک می‌تواند به حفظ سلامتی و تعادل مزاج کمک کند. همچنین، برای کودکان و بزرگسالان با مزاج‌های مختلف باید تدابیر غذایی خاصی را رعایت کرد تا مشکلات ناشی از گرمای تابستان به حداقل برسد.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)