فهرست مطالب
- 1 فواید ترکیب چای مرزنجوش و بهلیمو برای تنظیم اعصاب و خواب راحت
- 1.1 چرا ترکیب مرزنجوش و بهلیمو برای آرامش اعصاب توصیه میشود؟
- 1.2
مرزنجوش در طب کهن چه جایگاهی دارد؟
- 1.3
بهلیمو؛ معطر، خنک و ضد استرس
- 1.4
ترکیب مرزنجوش و بهلیمو از دیدگاه علمی چه میگوید؟
- 1.5 طرز تهیه دمنوش مرزنجوش و بهلیمو
- 1.6
هشدارها و نکات احتیاطی
- 1.7
سؤالات متداول
- 1.8 ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
فواید ترکیب چای مرزنجوش و بهلیمو برای تنظیم اعصاب و خواب راحت
چرا ترکیب مرزنجوش و بهلیمو برای آرامش اعصاب توصیه میشود؟
در طب کهن، گیاهانی با طبیعت ملایم، عطردار و لطیف نقش بسیار مهمی در آرامسازی اعصاب و تقویت قوهی دماغ (سیستم عصبی-روانی) دارند. ترکیب مرزنجوش و بهلیمو، دو گیاه معطر و آرامبخش، یک دمنوش عالی برای کسانی است که از بیخوابی، اضطراب، و تنشهای روانی روزمره رنج میبرند.
این ترکیب نهتنها مزایای آرامبخشی دارد، بلکه به تنظیم عملکرد گوارشی، تعدیل طبع، و آرامسازی سیستم عصبی مرکزی نیز کمک میکند.
مرزنجوش در طب کهن چه جایگاهی دارد؟
مرزنجوش (Origanum majorana) در منابع کهنی همچون تحفه حکیم مؤمن و ذخیره خوارزمشاهی بهعنوان گیاهی با طبیعت گرم و خشک معرفی شده که:
-
تقویتکننده دماغ و قلب است
-
ضد وسواس فکری و افسردگی
-
آرامبخش خوابآور، خصوصاً در افرادی با سردی طبع
تحفه حکیم مؤمن مینویسد:
“مرزنجوش فرحآور و مفتح سدد دماغ است و به خواب راحت مدد میرساند.”
بهلیمو؛ معطر، خنک و ضد استرس
بهلیمو (Lippia citriodora) گیاهی با طبیعت معتدل مایل به سرد و عطر لیمو مانند است. در طب سنتی برای رفع تپش قلب، اضطراب، گرگرفتگی عصبی و بیخوابی استفاده میشود.
خواص کلیدی:
-
تنظیمکننده ضربان قلب و آرامکننده تنفس
-
تعدیل کننده طبع گرم مرزنجوش
-
ضدنفخ، بهبوددهنده هضم و کاهش تنش گوارشی مرتبط با استرس
ترکیب مرزنجوش و بهلیمو از دیدگاه علمی چه میگوید؟
-
مرزنجوش حاوی ترکیباتی مانند کارواکرول و تیمول است که باعث کاهش اضطراب و افزایش سطح GABA در مغز میشوند.
-
بهلیمو حاوی سیترال و وربنالین است که بر سیستم پاراسمپاتیک اثر گذاشته و آرامش ایجاد میکنند.
-
مطالعهای در Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine نشان داد که این ترکیب میتواند مدت زمان خواب و کیفیت خواب عمیق را افزایش دهد.
طرز تهیه دمنوش مرزنجوش و بهلیمو
مواد لازم:
-
۱ قاشق چایخوری مرزنجوش خشک
-
۱ قاشق چایخوری بهلیمو خشک
-
۲۵۰ میلیلیتر آب جوش
روش تهیه:
-
گیاهان خشک را در آب جوش بریزید.
-
درب آن را بپوشانید و حدود ۱۵ دقیقه دم کنید.
-
صاف کرده و در صورت تمایل با عسل یا گلاب میل نمایید.
بهترین زمان مصرف: شبها یک ساعت قبل از خواب
هشدارها و نکات احتیاطی
-
افراد با فشار خون پایین با احتیاط مصرف کنند.
-
در دوران بارداری، با مشورت پزشک استفاده شود.
-
از مصرف بیش از یک لیوان در روز پرهیز شود تا بدن دچار رخوت نگردد.
سؤالات متداول
این دمنوش برای چه کسانی مناسب است؟
افراد با اضطراب مزمن، بیخوابی شبانه، تنشهای عصبی، یا سردی مزاج از فواید این ترکیب بهرهمند میشوند.
میتوان هر شب این دمنوش را مصرف کرد؟
بله، اما بهتر است هر ۲ تا ۳ هفته، چند روز وقفه برای جلوگیری از عادتپذیری ایجاد شود.
- منبع :
وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)