مراقبت های ویژه دوره قاعدگی در طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

تدابیر دوره قاعدگی در طب سنتی

مواردی که در دوران قاعدگی باید از آن‌ها پرهیز کنید:

1. پرهیزهای عمومی:

• حمام طولانی مدت: از حمام کردن طولانی در این دوران اجتناب کنید.
• نوشیدن آب زیاد و خیلی سرد: مصرف آب سرد می‌تواند برای بدن مضر باشد.
• پوشیدن لباس‌های تنگ: این کار جریان خون را مختل کرده و ممکن است باعث بروز ناراحتی شود.
• پوشاندن کمر و پهلوها: در طول دوره خونریزی، با یک شال نازک یا پوشش مناسب کمر و پهلوها را گرم نگه دارید.

2. پرهیزهای غذایی:

• غذاهای مولد سودای غیرطبیعی یا زیاد:
  از یک هفته قبل از شروع خونریزی تا پایان آن از مصرف مواد زیر اجتناب کنید:
  • گوشت گاو
  • سوسیس و کالباس
  • کنسروها و غذای مانده
  • نوشابه، قارچ، عدس، بادمجان، کلم خام
• غذاهای مولد خون غلیظ:
  این مواد باعث ایجاد خون سنگین و غلیظ می‌شوند:
  • ماکارونی و لازانیا
  • خیار و گوجه
  • ماهی و ماست
• غذاهای نفاخ:
  از مصرف حبوبات، سبزی خوردن، و سبزی‌های خام در این دوره خودداری کنید.
• غذاهای ترش: مصرف مواد ترش مانند سرکه یا لیمو توصیه نمی‌شود.

3. غذاهای با هضم سنگین و غلیظ:

• چند روز قبل از قاعدگی از خوردن غذاهایی مانند:
  • کله پاچه
  • حلیم

بایدهای تغذیه‌ای در دوره قاعدگی:

1. غذاهای لطیف و خون‌ساز:

• در روزهای نزدیک به قاعدگی و دوران خونریزی از غذاهای زیر استفاده کنید:
  • زرده تخم مرغ عسلی
  • آبگوشت گوسفند بدون چربی
  • بلدرچین
  • بادام و پسته
  • شیره انگور
  • مربای هویج و مویز

2. تغذیه در خونریزی شدید:

• با مشورت پزشک، در صورت عدم وجود خطر جدی می‌توانید از این مواد استفاده کنید:
  • زرده تخم‌مرغ عسلی همراه با بارهنگ
  • آب سیب
  • رب به

3. غذاهای با هضم آسان:

• در این دوره مصرف مواد با هضم آسان مانند زرده تخم‌مرغ و گوشت گوسفندی توصیه می‌شود.

ادویه‌ها و دمنوش‌های مفید در دوران قاعدگی:

• استفاده از ادویه‌های هاضم مانند رازیانه و آویشن در غذاها.
• مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند:
  • دم‌کرده رازیانه و بابونه: از چند روز قبل از قاعدگی تا ۲ تا ۳ روز اول قاعدگی.
  • دم‌کرده زنجبیل و بابونه: در حد اعتدال.

خرید محصولات طبیعی و ارگانیک

توصیه‌های طب سنتی برای کاهش دردهای دوره قاعدگی

کارهای موضعی در کاهش درد قاعدگی

یکی از توصیه‌های مهم در طب سنتی، روغن‌مالی نواحی رحم با روغن‌های گرم است. این روش کمک می‌کند جریان خون بهبود یابد و درد کاهش یابد.

• بهترین زمان برای شروع این کار، از 1 تا 2 روز قبل از قاعدگی است.
• بادکش نیز یک روش مؤثر است؛ زیرا باعث گرم‌شدن و افزایش خون‌رسانی در نواحی موردنظر می‌شود.

تأثیر روغن نخود در کاهش درد قاعدگی

• روغن نخود طبع گرم و خشک دارد و برای تقویت قوای جنسی و کاهش دردهای ناشی از سردی بدن بسیار مفید است.
• ترکیب روغن نخود با سیاه‌دانه، به‌ویژه در کاهش دردهای سردی رحم و قاعدگی تأثیر چشمگیری دارد.
• روش استفاده: مالیدن این روغن روی ناحیه رحم می‌تواند به رفع دردهای ناشی از سردی، افزایش شانس بارداری و کاهش مشکلات دوران قاعدگی کمک کند.

اهمیت ورزش و کاهش استرس در دوران قاعدگی

• در این دوران، دوری از استرس و انجام ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و نرمش‌های آرام توصیه می‌شود.
• این اقدامات علاوه بر کاهش درد، باعث تنظیم بهتر عملکرد بدن می‌شوند.

نقش خواب در تنظیم هورمون‌ها

• خوابیدن از ساعت 10 شب تا 2 نیمه‌شب، بهترین زمان برای تعادل هورمون‌های بدن است.
• رعایت این الگو باعث عملکرد صحیح هورمون‌های مرتبط با سلامت رحم می‌شود و می‌تواند در کاهش دردهای قاعدگی مؤثر باشد.

عوارض استفاده از مسکن‌ها در کاهش درد قاعدگی

• برخی افراد برای کاهش درد از مسکن‌هایی مثل دیکلوفناک یا ترکیبات کاهنده اسپاسم (مثل هیوسین) استفاده می‌کنند.
• استفاده از این داروها ممکن است میزان خونریزی را کاهش دهد، اما تأثیر منفی بر روند طبیعی پاکسازی بدن دارد.

چرا پاکسازی طبیعی بدن در دوران قاعدگی مهم است؟

• دوران قاعدگی یک فرآیند طبیعی پاکسازی بدن از خون‌های اضافی است.
• اختلال در این فرآیند به دلایلی مانند تغییر مزاج، مشکلات رحمی یا مصرف داروها ممکن است منجر به بروز بیماری‌های مختلف در بدن شود.

جمع‌بندی و توصیه نهایی

• از روش‌های طبیعی مانند روغن‌مالی، بادکش و مصرف دمنوش‌های گرم بهره بگیرید.
• به اهمیت خواب منظم و کاهش استرس توجه کنید.
• مصرف بی‌رویه مسکن‌ها را کنار گذاشته و از روش‌های طبیعی طب سنتی برای کاهش درد استفاده کنید.

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی