فهرست مطالب
هنگام بروز تب چه باید کرد؟ تدابیر مراقبتی و درمان تب با طب سنتی
قطعاً برای همه شما هم پیش آمده است که خودتان یا اطرافیانتان در رخت‌خواب افتاده‌اید، تب کرده‌اید و هم‌زمان سرد و گرم‌تان شده است. در چنین مواقعی تنها چیزی که آرزو می‌کنید، این است که هر چه سریع‌تر بهبود یابید و از شر تب لعنتی خلاص شوید. اما آیا با رژیم غذایی در هنگام بروز تب آشنا هستید؟ آیا می‌دانید برای پایین آوردن تب چه کارهایی باید انجام دهید؟
ما در این مقاله قصد داریم شما را با نحوه برخورد صحیح با تب و چند روش طبیعی برای پایین آوردن تب آشنا کنیم. پس تا پایان با ما همراه باشید.
تب کردن نشانه‌ی خوب بدن است
شاید این جمله برای کسانی که تب کرده‌اند عجیب به نظر برسد، اما تب کردن به طور کلی یک نشانه خوب است. چرا که تب واکنشی طبیعی از بدن در برابر عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی است. در حقیقت، تب یک نشانه است که نشان می‌دهد سیستم ایمنی بدن شما در حال دفاع و مبارزه با عفونت است و بدن در تلاش برای بهبود و بازگشت به حالت طبیعی است.
تب چیست؟
تب یا دمای بالا نتیجه مشکلی در بدن است که معمولاً ناشی از عفونت است. تب‌های معمولی معمولاً خطرناک نیستند و می‌توانند با استراحت در منزل و انجام روش‌های خانگی بهبود یابند. اما بسته به سن، وضعیت جسمانی و دلیل به وجود آمدن تب، ممکن است نیاز به دارو باشد.
دمای بدن در شرایط عادی بین ۳۶.۵ و ۳۷.۵ درجه سانتی‌گراد است، اما در حالت تب به بالای ۳۸ درجه می‌رسد. تب‌های معمولی معمولاً بی‌خطر بوده و با مراقبت و بدون مصرف دارو ظرف ۲ تا ۳ روز درمان می‌شوند. با این حال، تب‌های بالا همراه با حالت تهوع و استفراغ باید حتما تحت نظر پزشک قرار گیرند.
چه عواملی باعث بروز تب می‌شوند؟
تب‌ها معمولاً به دلیل عفونت و التهاب در بدن بروز می‌کنند. در ادامه، برخی از بیماریها و شرایطی که ممکن است موجب تب شوند، آمده است:
- عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و کورونا
- عفونت‌های باکتریایی مانند ذات‌الریه و مننژیت
- التهاب ناشی از بیماری‌هایی مانند آرتریت یا بیماریهای خودایمنی
- بیماریهای گوارشی مانند زخم معده یا کولیت
- آسیب‌های جسمانی یا جراحی
- اختلالات متابولیکی و مشکلات هورمونی
تدابیر مراقبتی هنگام تب
در هنگام بروز تب، رعایت برخی تدابیر می‌تواند به بهبود شرایط و کاهش تب کمک کند:
1. استراحت کافی
در هنگام تب، بدن به استراحت نیاز دارد تا بتواند با عفونت مقابله کند. به همین دلیل، باید از انجام فعالیت‌های سنگین و خسته‌کننده خودداری کرده و به بدن اجازه دهید تا از انرژی خود برای مقابله با بیماری استفاده کند.
2. مصرف مایعات
تب می‌تواند منجر به از دست دادن مایعات بدن شود، بنابراین باید به مصرف آب، آب‌میوه و چای‌های گیاهی توجه ویژه‌ای داشته باشید. آب و مایعات به کاهش دمای بدن و جلوگیری از کم‌آبی کمک می‌کنند.
3. استفاده از کمپرس سرد
کمپرس سرد یا استفاده از پارچه‌ای مرطوب روی پیشانی، گردن یا مچ‌ها می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. این روش یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش تب است.
4. تغذیه مناسب
در هنگام تب، بهتر است از غذاهای سبک و پر از ویتامین C مانند میوه‌های تازه (پرتقال، لیمو، گریپ‌فروت) و سبزیجات استفاده کنید. سوپ‌ها و آبگوشت‌ها نیز گزینه‌هایی عالی برای تأمین مایعات و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند.
درمان تب با طب سنتی
در طب سنتی روش‌های مختلفی برای کاهش تب وجود دارد. برخی از این روش‌ها عبارتند از:
1. چای ترش
چای ترش یکی از درمان‌های سنتی معروف برای کاهش تب است. این نوشیدنی می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند.
2. عرق گیاهی
مخلوط عرق بهارنارنج و بیدمشک یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای کاهش تب است. این ترکیب به تسکین سیستم عصبی کمک کرده و در کاهش دمای بدن مؤثر است.
3. استفاده از گیاهان دارویی
گیاهان دارویی مانند چای زعفران، آویشن و بابونه می‌توانند به کاهش تب کمک کنند. این گیاهان دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی‌کننده هستند که به بهبود وضعیت بدن در هنگام تب کمک می‌کنند.
4. استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب در طب سنتی به عنوان یک روش برای کاهش تب شناخته می‌شود. مخلوط آن با آب گرم می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند.
5. حجامت
در طب سنتی حجامت یکی از روش‌هایی است که برای درمان تب‌های شدید مورد استفاده قرار می‌گیرد. حجامت به تسریع جریان خون و رفع التهاب‌های بدن کمک می‌کند.
عوامل مؤثر در درمان تب با طب سنتی
در درمان تب از دیدگاه طب سنتی، توجه به طبع بیمار و ویژگی‌های فردی او ضروری است. طب سنتی به روش‌هایی برای کاهش تب اشاره می‌کند که به تعادل حرارت بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. در اینجا برخی از تدابیر و روش‌های پیشنهادی طب سنتی برای کاهش تب آورده شده است:
۱. مصرف مایعات گرم و مناسب
در طب سنتی، نوشیدن مایعات گرم مانند چای زنجبیل یا دمنوش‌های گیاهی مثل نعناع و پونه پیشنهاد می‌شود. این نوشیدنی‌ها به کاهش تب و رفع علائم بیماری کمک می‌کنند.
۲. استفاده از کمپرست آب ولرم
کمپرس‌های آب ولرم (نه سرد) بر روی پیشانی یا نقاط حساس بدن، به کاهش دمای بدن و تسکین تب کمک می‌کنند. این کار باعث می‌شود بدن به تعادل دمایی برسد و تب کاهش یابد.
۳. استراحت و آرامش
استراحت در محیطی آرام و خنک یکی از تدابیر مهم در درمان تب است. در طب سنتی تأکید زیادی بر استراحت و حفظ آرامش جسمی و روانی بیمار وجود دارد تا سیستم ایمنی بدن بتواند بهتر عمل کند.
۴. استفاده از گیاهان دارویی
- ریحان و زعفران به عنوان گیاهان ضد تب و تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته می‌شوند.
- گل گاوزبان یکی دیگر از گیاهان مفید برای درمان تب است که علاوه بر تسکین علائم، به رفع تشنگی و کم‌آبی بدن کمک می‌کند.
- زنجبیل و دارچین نیز در طب سنتی برای درمان تب و افزایش گردش خون استفاده می‌شوند.
۵. رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین‌ها
رژیم غذایی بیمار باید شامل خوراکی‌های مقوی و ضد التهابی باشد. به ویژه مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C مانند کیوی، پرتقال، گریپ‌فروت و فلفل دلمه‌ای، که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می‌کنند، بسیار مفید است. همچنین ویتامین E و روی (زینک) می‌توانند در تسریع بهبود بدن مؤثر باشند.
۶. پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و مضر
در دوران تب، بهتر است از غذاهای سنگین و پرچرب، همچنین شیرینی‌جات و نوشابه‌های گازدار پرهیز شود. این مواد ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و روند بهبود را کند کنند.
۷. استفاده از دمنوش‌های گیاهی تسکین‌دهنده
دمنوش‌هایی مانند بابونه و آویشن، که در طب سنتی برای آرامش‌بخشی و کاهش تب توصیه می‌شوند، به تسکین التهاب‌های بدن و کاهش علائم تب کمک می‌کنند.
۸. حمام بخار یا حمام گیاهی
در طب سنتی، استفاده از بخار و دوش‌های گیاهی که با گیاهانی مانند بابونه و نعناع ترکیب می‌شوند، برای کاهش تب و پاک‌سازی بدن از سموم مفید است.
خرید اینترنتی گیاهان دارویی
توصیه‌های طب سنتی برای کنترل تب
در طب سنتی، برای کاهش تب و تسریع بهبودی، اقدامات مختلفی پیشنهاد می‌شود که بر اساس تجارب گذشتگان و ویژگی‌های طبیعی گیاهان و مایعات طبیعی استوار است. در اینجا برخی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای کنترل تب آورده شده است:
۱. استراحت کافی
یکی از اولین و مهم‌ترین توصیه‌ها در طب سنتی، استراحت است. بدن در حالت تب به شدت نیاز به زمان و فرصت برای بازسازی و بهبود دارد. بنابراین، به بیمار توصیه می‌شود که به اندازه کافی استراحت کرده و از فعالیت‌های سنگین خودداری کند.
۲. مصرف مایعات طبیعی و مناسب
مایعات نقش اساسی در دفع سموم بدن دارند. در هنگام تب، مصرف مایعات کافی، خصوصاً آب میوه‌های طبیعی رقیق شده با آب، می‌تواند به تسریع فرایند درمان کمک کند. آب نارگیل به دلیل خواص آب‌رسانی بسیار مؤثر است. همچنین دمنوش‌های گیاهی مانند چای نعناع و بابونه که خاصیت آرامش‌بخشی و ضد تب دارند، به کاهش تب و تسکین علائم بیماری کمک می‌کنند.
۳. پرهیز از استحمام در زمان تب و لرز
در هنگام تب و لرز، توصیه می‌شود که از استحمام خودداری کنید، چرا که استحمام می‌تواند باعث شدت یافتن لرز و در نتیجه افزایش دوباره دمای بدن شود. در این زمان، بهتر است تنها از پاشویه‌ها و کمپرس‌های آب ولرم یا مواد طبیعی دیگر استفاده کنید.
۴. امساک (نخوردن غذا) به مدت کوتاه
در طب سنتی، گاهی به بیمار توصیه می‌شود که از خوردن غذا به مدت کوتاه خودداری کند. این اقدام که به آن امساک گفته می‌شود، به بدن فرصت می‌دهد تا سموم را دفع کرده و فرایندهای ترمیمی را فعال کند. در عوض، بیمار باید مایعات زیادی مصرف کند.
۵. استفاده از عرق کاسنی برای کاهش تب
عرق کاسنی یکی از گیاهان مؤثر در طب سنتی است که به دلیل طبع خنک خود، در کاهش تب بسیار مفید است. این عرق می‌تواند به صورت نوشیدنی مصرف شود یا به آب پاشویه افزوده شود. پاشویه با عرق کاسنی به ویژه برای کسانی که تب دارند، توصیه می‌شود.
۶. استفاده از سرکه سیب یا سرکه انگور
سرکه سیب یا سرکه انگور یکی دیگر از گزینه‌های مفید برای کاهش تب در طب سنتی است. می‌توان یک دستمال را به سرکه سیب آغشته کرده و آن را روی پیشانی یا معده بیمار گذاشت تا تب فروکش کند. همچنین می‌توان سرکه را با آب رقیق کرده و به عنوان پاشویه استفاده کرد.
۷. جوشانده گل ختمی و پنیرک
جوشانده گل ختمی و پنیرک همراه با ریشه کاسنی از دیگر نسخه‌های گیاهی موثر برای درمان تب در طب سنتی هستند. این جوشانده‌ها به ویژه برای تب‌های طولانی یا تب‌هایی که همراه با التهاب هستند، مفید هستند. مصرف دو وعده از این جوشانده می‌تواند به کاهش تب کمک کند.
۸. مصرف آب سیب تازه
آب سیب تازه به عنوان یک نوشیدنی طبیعی، دارای خاصیت ضد تب است و می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک کند. مصرف روزانه آب سیب تازه به همراه دیگر تدابیر می‌تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند.
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
