کمخونی و راهکارهای طب سنتی

کم خونی

برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .

مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .

مواردی نظیر

تخم مرغ نیم برشت

شیره ی انگور، توت،خرما و انجیر

گوشت گوسفند

کاهو

مویز

آبگوشت

مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق

آب سیب و هویج

میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.

در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .

ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است.