مدیر سایت
پست شده در
کم آبی بدن یکی از دلایل شایع ترک لب، خشکی پوست و مشکلات گوارشی است. این مقاله روشهای پیشگیری، درمان خانگی و تغذیه مناسب برای رفع این مشکل را ارائه میدهد.
مدیر سایت
پست شده در
صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است که انرژی لازم برای کودکان را تأمین میکند و نقش حیاتی در رشد مغز و تمرکز دارد. در این مقاله، ۱۰ گزینه سالم و جذاب برای کودکان معرفی شده است.
مدیر سایت
پست شده در
سوء هاضمه در کودکان به صورت درد و ناراحتی در ناحیه شکم یا سوزش سر دل بروز میکند و اغلب پس از وعدههای غذایی ظاهر میشود. در بسیاری از موارد، سوء هاضمه خفیف بوده و با تغییر سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی و مراقبتهای خانگی برطرف میشود، اما در صورت شدت علائم یا تکرار مداوم، مراجعه به پزشک ضروری است.
مدیر سایت
پست شده در
زمان شروع غذای جامد برای کودکان بین ۴ تا ۶ ماهگی است. غذای تازه و طبیعی با قطعات کوچک، بدون نمک و شکر اضافه، و ارائه غذاهای انگشتی یا با قاشق، به رشد مهارتهای جویدن و علاقه کودک به طعمهای واقعی کمک میکند. غذای آماده در شیشه میتواند در مواقع ضروری جایگزین باشد، اما تفاوت زیادی با غذای تازه و خانگی دارد.
مدیر سایت
پست شده در
تغذیه کودکان باید متناسب با سن، نیازهای فیزیکی و رشد آنان باشد. شروع با غذاهای ساده، نرم و مغذی، و پرهیز از غذاهای فرآوریشده، ادویهجات، شیرینی و مواد محرک مانند کافئین، به رشد سالم و جلوگیری از آلرژی و مشکلات گوارشی کمک میکند.
مدیر سایت
پست شده در
اوتیسم یا اختلالات طیف اوتیسم (ASD)، یک اختلال رشد فراگیر است که بر مهارتهای اجتماعی، ارتباط کلامی و غیرکلامی و رفتارهای تکراری اثر میگذارد. این مقاله به بررسی نقش تغذیه، مواد غذایی مناسب و ممنوعه، مکملها و روشهای بهبود اوتیسم در کودکان میپردازد.
مدیر سایت
پست شده در
مصرف گوشت در کودکان و نوجوانان برای رشد جسمی و مغزی، تقویت استخوانها، تمرکز و انرژی بدن ضروری است. این مقاله به بررسی فواید گوشت، میزان مصرف مناسب، مواد مغذی موجود و نکات کاربردی برای والدین میپردازد.
مدیر سایت
پست شده در
مصرف شیر گاو در شیرخواران مشکلات جدی در تغذیه آنها ایجاد میکند که مادران باید به این موضوع مهم توجه جدی داشته باشند،
مدیر سایت
پست شده در
آهن عنصر حیاتی رشد مغز و بدن کودکان است. با گنجاندن غذاهایی چون گوشت، تخممرغ، حبوبات، سبزیجات و میوههای خشک در رژیم روزانه، میتوان کمخونی را کنترل یا پیشگیری کرد.
مدیر سایت
پست شده در
کودکان لاغر برای رشد به غذاهای طبیعی، پرکالری و سالم نیاز دارند. غذاهایی مثل شیر پرچرب، تخممرغ، کره، موز، مرغ و ماهی با تامین انرژی کافی، باعث افزایش وزن سالم و بهبود رشد ذهنی میشوند.
مدیر سایت
پست شده در
اولین غذای کمکی که به شیرخوار داده میشود، باید نرم، ساده و با کمترین امکان ایجاد آلرژی باشد به همین دلیل معمولا از برنج استفاده میشود که آن را به صورت فرنی آرد برنج تهیه میکنند
مدیر سایت
پست شده در
تغذیه مناسب در دوران کودکی نقش اساسی در رشد جسمی، ذهنی و عاطفی دارد. کمبود مواد مغذی یا الگوهای نادرست تغذیه میتواند موجب بروز اختلالات خوردن، لاغری یا چاقی و در مواردی آسیبهای جبرانناپذیر شود. در این مقاله به بررسی اهمیت تغذیه، علل و انواع اختلالات تغذیهای و راهکارهای درمان و پیشگیری آن پرداخته میشود.
مدیر سایت
پست شده در
بیاشتهایی در کودکان ۹ تا ۱۲ ماهه یکی از نگرانیهای رایج والدین است. در این سن، کودک بهتدریج وارد مرحلهی شناخت طعمها و تجربهی تغذیه مستقل میشود. در بسیاری از موارد، بیمیلی به غذا طبیعی است و ناشی از کنجکاوی، تغییر در رشد، یا رفتارهای جدید تغذیهای است. در این مقاله دلایل علمی، رفتارهای طبیعی و راهکارهای کاربردی برای افزایش اشتهای کودک بررسی میشود.
مدیر سایت
پست شده در
نوشیدنیهای انرژیزا با ظاهر جذاب و تبلیغات فریبنده، توجه کودکان را جلب میکنند. اما مصرف این نوشیدنیها میتواند به اختلالات خواب، افزایش فشار خون، مشکلات قلبی و حتی اعتیاد به کافئین در کودکان منجر شود. در این مقاله، همه چیز دربارهی ترکیبات، عوارض و جایگزینهای طبیعی این نوشیدنیها را خواهید خواند.
مدیر سایت
پست شده در
ویتامین C یکی از ویتامینهای ضروری برای رشد و سلامت کودکان است. این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، تولید کلاژن و محافظت از سلولها نقش مهمی دارد. در این مقاله به بررسی مقدار مورد نیاز ویتامین C در سنین مختلف، منابع طبیعی آن، علائم کمبود و خطرات مصرف بیشازحد میپردازیم.
مدیر سایت
پست شده در
آناناس یکی از خوشطعمترین و مغذیترین میوههای استوایی است که مصرف آن برای کودکان فواید زیادی دارد. این میوه سرشار از ویتامین C، منگنز، آنتیاکسیدانها و آنزیمهایی مانند بروملین است که در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، پیشگیری از کمخونی و افزایش رشد نقش دارند. در ادامه با تمامی خواص آناناس برای کودکان و نکات مصرف آن آشنا میشویم.
مدیر سایت
پست شده در
ماهی یکی از ارزشمندترین منابع غذایی برای رشد و سلامت کودکان است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین D، کلسیم، ید، روی و اسیدهای چرب امگا ۳ است و نقش مهمی در رشد مغزی، استخوانی و تقویت سیستم ایمنی کودکان دارد. در این مقاله به بررسی علمی فواید ماهی، مقدار مجاز مصرف، زمان مناسب برای شروع و خطرات احتمالی آن پرداختهایم.
مدیر سایت
پست شده در
بیسکویت یکی از پرطرفدارترین میانوعدهها در سراسر جهان است. هرچند این خوراکی منبع انرژی و کربوهیدرات محسوب میشود، اما در صورت مصرف نادرست میتواند برای کودکان، بهویژه نوزادان، مضر باشد. در این مطلب به بررسی کامل فواید، مضرات و مقدار مجاز مصرف بیسکویت برای کودکان میپردازیم.
مدیر سایت
پست شده در
لیموشیرین یکی از میوههای خوشطعم و سرشار از ویتامین C است که میتواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم سرماخوردگی و تب مؤثر باشد. با این حال، مصرف آن در نوزادان زیر یک سال توصیه نمیشود. در این مطلب با خواص، فواید و محدودیتهای مصرف لیموشیرین برای کودکان آشنا میشوید.
مدیر سایت
پست شده در
پسته یک مغز خوراکی مغذی است که حاوی پروتئین، فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری میباشد. مصرف پسته به رشد کودکان، تقویت مغز، استخوانها و سیستم ایمنی کمک میکند و انرژی لازم برای فعالیت روزانه آنها را فراهم میآورد.
