پرخوری و تند غذا خوردن و همچنین نامنظم بودن برنامه غذایی و استفاده از غذاهای حجیم و نفاخ مثل انواع آش ها به خصوص آش رشته ، کله پاچه ، ماکارونی ، سالاد الویه ،آبگوشت چرب و سایر غذاهای چرب به دلیل سردی معده و ضعیف بودن آن باعث افزایش ضربان قلب می شود.
رعایت نکات زیر به تنظیم ضربان قلب کمک می کند:۱ . اولین قدم برای تنظیم ضربان قلب کاهش حجم غذا در هر وعده و بهبود کیفیت آن با استفاده از غذاهای سهل الهضم است.