برچسب: آب کردن چربی ها

از جمله روش‌های مفید و ساده برای آب کردن چربی شکم می‌توانیم به افزایش مصرف فیبر، استفاده از روغن نارگیل، اضافه کردن زنجبیل به غذاهای مختلف، اجتناب از آدامس جویدن، انجام تمرینات یوگا، پیاده‌روی، پاکسازی بدن و خودداری از مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته اشاره کنیم