سیستم دفعی بدنتان را تقویت کنید ،به بعد معنوی وجودتان توجه کنید ،افسردگی و اضطراب را از خود دور کنید ،ورزش کنید ،خواب خود را تنظیم کنید ،رژیم غذایی خود را اصلاح کنید،طب ایرانی ورزش را توصیه میکند ،توجه به سلامت در همه ابعاد
از مهمترین خواص تخم ریحان خاصیت ضد نفخ این دانه است که به رفع مشکلات و ناراحتیهای ناشی از نفخ شکم ، گرفتگی عضلات شکم ، سوء هاضمه و یبوست کمک میکند. از دانههای ریحان در بسیاری مناطق دنیا برای تهیه نوشیدنی استفاده میشود.
بلغم همان سیستم ایمنی بدن و از جنس آب و سرد و تر است. که دو گونه است ، بلغم طبیعی ، استعداد آن را دارد که تبدیل به خون شود زیرا این ماده خون خام و ناپخته است، مزه آن شیرین و کمی سرد است