انواع ورزش در طب سنتی و مدرن در طب مدرن، ورزش به دو دستهی هوازی و غیرهوازی تقسیم میشود. ورزشهای هوازی مانند دویدن، فوتبال، تنیس و والیبال هستند که تنفس و
حرکت و سکون یکی از اصول شش گانه تدابیر حفظ سلامتی حرکت به معنای خروج ماده از غیرفعال بودن (قوه) به فعل است و سکون، بقاء ماده در حالت قوه و حفظ حالت موجود آن