برچسب: بهترین ورزش برای دیابت نوع 1

کاهش سطح قند و انسولین در خون بیماران دیابتی پس از خوردن غذا به میزان ۵۲ درصد (بهتر از بسیاری از داروهای دیابت) با یک حرکت بسیار ساده و انجام می شود.نیازی به تلاش یا مصرف هیچ دارویی نیست.فقط با حرکت دادن یک عضله بسیار کوچک واقع در ماهیچه ساق پا در پشت ساق به نام عضله کف پا. با حرکت دادن این عضله در حالی که روی صندلی خود نشسته اید و تلویزیون تماشا می کنید، میزان قند خون به درصد زیادی (به نصف) کاهش می یابد و این عضله حتی اگر ساعت های طولانی به حرکت خود ادامه دهید، دچار خستگی نمی شود.