کبد و کلیه های شما با از بین بردن مواد زائد پاکسازی بدن را به خوبی انجام می دهند. بنابراین بهترین روش برای پاکسازی طبیعی خون این است که به هر طریقی به کلیه ها و کبد خود کمک کنید عملکرد خود را به خوبی انجام دهند.

خواص و ویتامین های موجود در انواع سبزی ها و میوه ها ، خواص گیاهان دارویی و عرقیات گیاهی ، ویتامین ها ، سبزی ها ، میوه ها ، کلم ، شلغم ، تره ، نعناع ، نخودفرنگی ، کدو ، سیر ، جعفری ، باقلا ، بادمجان ، خیار ، خربزه ، هندوانه ، خرما ، لیمو ترش ، تمشک ، توت ، توت‌فرنگی

در طب سنتی، ۹ چای گیاهی موثر برای درمان یبوست شامل چای نعناع، چای زنجبیل، چای بابونه، چای بادرنجبویه، چای گل سرخ، چای آلوئه‌ورا، چای زرشک، چای شیرین‌بیان و چای ترش و … هستند. این دمنوش‌ها به تنظیم حرکات روده، بهبود هضم و رفع یبوست کمک می‌کنند. مصرف منظم آن‌ها در کنار تغذیه سالم توصیه می‌شود.