توصیه هایی برای کم کاری تیرویید ، مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و … را کمتر مصرف کنید ، از مصرف میوه و آب سرد اجتناب کنید. ، هنگام غذا آب یا سالاد یا دوغ هرگز مصرف نکنید. غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا میتوانید کاهش دهید.
تحرک کافی داشته باشید. از روغن های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید.
حجامت در هوای سرد ، در هوای سرد، الگوی گردش خون مویرگی و توزیع اخلاط غلیظ و رقیق در عمق و سطح بدن تغییر میکند، یعنی از سویی بخاطر انقباض عروق سطحی اندامها در سرما، خون کمتر و کمجنبشتری در عروقِ محلهای حجامت جریان دارد و از سوی دیگر گرایش و میل مواد چگال و سنگین به مویرگهای سطحی (محل اثر حجامت) کاهش مییابد؛ همچنین مجاری و منافذ سطحی بدن در هنگام چیرگی سرما، چندان گشاده نیستند تا حرکت اخلاط نامطلوب در مسیرهای آنها آسان باشد بنابراین اثربخشی و ایمنی حجامت در هوای سرد زمستانی هرگز مانند اوقات معتدل سال نخواهد بود.