نکات رژیمی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در طب سنتی مدیر سایت پست شده در بهمن ۱۵, ۱۴۰۰ یک میان وعده خوشمزه به شما کمک می کند که از پوکی استخوان جلوگیری کنید. به طور مرتب در طول روز دانه هایی مانند پسته، بادام زمینی، بادام و … بخورید. این غذاها غنی از مواد معدنی مانند فسفر، منیزیم، منگنز و کلسیم هستند