برچسب: ضعف

راه طبیعی جایگزین قرص آهن ، ۱- مصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای ۲ الی ۳ وعده در هفته ۲- شربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان ۱ الی ۳ لیوان در روز ۳- مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز و ۳ عدد خرما + ۷ عدد انجیر در شب + ۷ عدد زیتون در صبح