برچسب: غذاهای حاوی ید

توصیه هایی برای کم کاری تیرویید ، مواد غذایی سرد و تر مانند ماست، دوغ، ماهی، خیار و … را کمتر مصرف کنید ، از مصرف میوه و آب سرد اجتناب کنید. ، هنگام غذا آب یا سالاد یا دوغ هرگز مصرف نکنید. غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا میتوانید کاهش دهید.
تحرک کافی داشته باشید. از روغن های سوپرمارکتی و مواد غذایی بسته بندی و دارای نگه دارنده استفاده نکنید.