فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
مهمترین منابع منیزیم کدامند؟
بادام در هر یک چهارم فنجان بادام، 105 میلی گرم منیزیم وجود دارد. …
دانه کنجد یکی دیگر از منابع منیزیم دانه کنجد است. …
دانههای آفتابگردان از دیگر منابع منیزیم میتوان به تخمه آفتابگردان اشاره کرد. …
بادام هندی …
تخم کدو …
دانه کتان …
شیر (کم چرب) …
بلغور جو دوسر
عرق گل گاوزبان به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم و آهن و مواد مغذی مثل پتاسیم، روی، ویتامین های C و B و بتاکاروتن برای خانمهایی که دچار کمبود این مواد ضروری هستند مفید میباشد.
تخم ریحان دانهای کوچک اما پرخاصیت است که در طب سنتی به درمان مشکلات گوارشی، استرس، آرتروز، و بیماریهای قلبی کمک میکند. این دانهها خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارند که برای سلامت بدن مفید است.
آگاهسازیها