برچسب: منیزیم گیاهی

مهمترین منابع منیزیم کدامند؟
بادام در هر یک چهارم فنجان بادام، 105 میلی گرم منیزیم وجود دارد. …
دانه کنجد یکی دیگر از منابع منیزیم دانه کنجد است. …
دانه‌های آفتابگردان از دیگر منابع منیزیم می‌توان به تخمه آفتابگردان اشاره کرد. …
بادام هندی …
تخم کدو …
دانه کتان …
شیر (کم چرب) …
بلغور جو دوسر