مقدار یک قاشق بزرگ غذاخوری از گل گاوزبان را در قوری بجوشانند. آنگاه آنرا در لیوانی که یک لیمو عمانی خرد شده است، بریزید و مدت ده دقیقه نگهدارید. سپس با قاشق بهم بزنید تا خوب مایع ترش گردد و آنگاه میل کنید. در صورتیکه این جوشانده قبل از خواب میل شود، خواب راحت و آرامی خواهید داشت.