از مهمترین خوراکی های مفید برای رشد کودک ماهی و غذاهای دریایی است. ماهی یک منبع عالی برای DHA (اسید چرب امگا ۳) و یک غذای فوق العاده محسوب میشود که برای رشد مغز مفید است
خواص کره بادام زمینی ، کره بادامزمینی جزو لذیذترین محصولات تهیه شده از بادامزمینی است و حدود یک سوم بادام زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف تهیه کره ی آن میشود