برچسب: برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

فشار خون بالای ۹۰/۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بیشتر به عنوان فشار خون بالا و اورژانسی شناخته می‌شود. در این شرایط، اقدامات فوری می‌تواند جان فرد را نجات دهد. این مقاله روش‌های اورژانسی، ماساژ، حجامت و تدابیر غذایی سنتی برای کاهش فشار خون را بررسی می‌کند.

این ۱۰ خوراکی شامل کیوی، طالبی، سفیده تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، برنج قهوه‌ای، کره بادام‌زمینی، عدس، پسته، پرتقال و بادام، به‌طور طبیعی باعث کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب می‌شن. مصرف منظم این مواد غذایی در کنار سبک زندگی سالم، به کنترل فشار خون بالا کمک زیادی می‌کنه.

فشار خون بالا می‌تواند ناشی از مصرف کالری بیش از حد نیاز بدن حتی از مواد غذایی سالم باشد. با اصلاح سبک تغذیه، استفاده از مواد طبیعی و روش‌های سنتی می‌توان فشار خون را کنترل و کاهش داد.