رفع ســردرد ، رفع بیخــوابی ، تسکین گلـودرد ، بهبـود نفخ شکم ، تسکین حالت تهوع ، کم کردن تـب خفیف ، درمان سرماخوردگی و زکام ، دم کردۀ پونه کوهی و آویشن ،
دمنوش پونه برای عفونت زنان ، پونه یک ضدعفونی کنندهی طبیعی است، ضد باکتری و ضد قارچ ، این گیاه نه تنها باعث از بین رفتن قارچ ها میگردد بلکه به تقویت دستگاه ایمنی بدن هم کمک میکند.
از دم کردهی این گیاه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی خوابی استفاده می شود