برچسب: دست و پای سرد

دست و پاهای سرد ، اگر دستهاوپاهای شما همواره سردهستند ممکن ست بامشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید ، گوشت قرمز ، ماهی دریا ، تخم مرغ های محلی ، سبزیجات برگدار ، غلات مثل عدس ، شیرومکمل‌ های آهن استفاده کنید