بررسی علل سوزش معده در بارداری

بررسی علل سوزش معده در بارداری و راهکارهای بهبود آن بر مبنای طب سنتی از منظر حکیم اسکندری

در واقع سوزش معده در بارداری یا همان ترش کردن دردی شدید و سوزنده در قفسه‌ سینه است که بر اثر عبور اسید معده از شکم به مری ایجاد می‌شود. مری، لوله‌ای عضلانی بوده که دهان را به معده متصل می‌کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش معده در فرد به وجود می‌آید.

علامت اصلی سوزش معده در بارداری درد یا احساس ناراحتی در قفسه‌ سینه یا شکم است. این مشکل در هر مرحله از بارداری ممکن است به وجود آید. اگرچه علائم ممکن است در اواخر بارداری و از هفته ۲۷ به بعد شدیدتر و مکررتر باشد.

از علل سوزش معده در بارداری می توان به رشد فیزیکی جنین و تغییرات هورمونی بدن مادر اشاره کرد.

تغییرات هورمونی بدن مادر

تغییرات هورمونی در بدن می‌تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می‌شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می‌کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری‌تان می‌گذرد، رحم‌تان بازتر می‌شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می‌شود غذا و اسید معده به سمت مری بیایند. سوزش معده طی سه ماهه‌ی اول و دوم بارداری طبیعی است، اما به این معنی نیست که در تمام طول بارداری‌تان مجبور به تحمل آن هستید.

رشد فیزیکی جنین

در دوران بارداری افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری شده و از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می‌شود.

راهکارهایی برای رفع سوزش معده در بارداری

سوزش معده توی دوران بارداری می‌تونه خیلی اذیت‌کننده باشه، اما با چند تغییر ساده می‌شه راحت‌ترش کرد. اینجا چند روش برای رفع سوزش معده رو به شما معرفی می‌کنیم:

1. از نوشیدن چای غلیظ و کهنه دم خودداری کنید.

چای‌های غلیظ می‌تونن باعث تشدید سوزش معده بشن. پس بهتره چای تازه و رقیق بنوشید.

2. بلافاصله بعد غذا، چای ننوشید.

بعد از غذا دادن به معده‌تون کمی استراحت بدید و نوشیدنی رو حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا مصرف کنید.

3. بعد غذا دراز نکشید.

دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا باعث می‌شه که اسید معده بالا بیاد و سوزش بیشتر بشه. بهتره بشینید یا کمی قدم بزنید.

4. از خوردن ماست، دوغ، خیار و گوجه و ترشی همراه غذا خودداری نمایید.

این مواد غذایی ممکنه باعث ایجاد گاز و سوزش در معده بشن، بنابراین بهتره از خوردن‌شون پرهیز کنید.

5. همراه غذا زیتون و ریحان بجوید.

ریحان می‌تونه به تسکین سوزش معده کمک کنه و زیتون هم برای معده مفید است.

6. در فواصل غذا دم‌نوش ریحان میل کنید.

یک دم‌نوش ملایم ریحان می‌تونه درد و سوزش معده رو کاهش بده.

7. بعد غذا تکه‌ای به از مربای به بدون شیرابه میل کنید.

مربای به به راحتی گوارش رو تقویت کرده و از سوزش معده جلوگیری می‌کنه.

خرید محصولات طبیعی و ارگانیک

8. از خوردن غذاهای غلیظ مانند نان ترید شده، آش رشته، الویه، کشک و بادنجان، هلیم بادنجان و… پرهیز کنید.

این غذاها سنگین هستند و هضم‌شون سخت‌تر، که می‌تونه باعث سوزش معده بشه.

9. از خوردن غذا‌های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم پرهیز کنید.

این نوع غذاها باعث افزایش اسید معده و در نتیجه سوزش می‌شن.

10. از پرخوری بپرهیزید و سعی کنید تعداد وعده‌های غذایی‌تون رو افزایش دهید.

بهتره وعده‌های غذایی کوچیک‌تر و بیشتر داشته باشید تا فشار کمتری به معده بیاد.

11. به آرامی بخورید و هر لقمه را به خوبی بجوید.

به آرامی غذا خوردن می‌تواند به شما کمک کنه از پری معده که باعث سوزش سر دل میشه جلوگیری کنید. هر لقمه رو خوب بجوید تا هضم بهتری داشته باشید.

12. چند ساعت قبل از خواب دست از خوردن بکشید.

بهتره حداقل 2-3 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید تا معده شما فرصت داشته باشه به طور کامل هضم کنه و از سوزش معده جلوگیری بشه.

13. به جای لباس‌های تنگ از لباس‌های راحت استفاده کنید.

لباس‌های تنگ می‌تونن روی معده فشار بیارن و باعث افزایش سوزش معده بشن. پس سعی کنید از لباس‌های راحت و گشاد استفاده کنید.

14. سیگار کشیدن علاوه بر آسیب به جنین، اسفنکتر قسمت تحتانی مری رو تضعیف می‌کند و باعث تشدید سوزش معده در بارداری می‌شود.

سیگار کشیدن نه تنها برای جنین خطرناکه، بلکه باعث میشه اسفنکتر مری ضعیف بشه و اسید معده به مری برگرده که سوزش رو بیشتر می‌کنه.

15. از خم شدن بعد از غذا خوردن اجتناب کنید.

خم شدن بلافاصله بعد از غذا می‌تونه باعث بشه اسید معده بالا بیاد و سوزش رو بیشتر کنه. بهتره برای مدت کوتاهی در حالت ایستاده یا نشسته باقی بمونید.

با رعایت این نکات، می‌تونید راحت‌تر از پس سوزش معده در دوران بارداری بر بیاید و بارداری رو بدون نگرانی سپری کنید.

نکته ای جالب:

عقیده ای قدیمی وجود دارد که می گوید سوزش معده در بارداری نشانه پر مو بودن سر فرزند است!

تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی  32324045-026

جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید

برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید

مقالات طب سنتی

خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی 

خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)

خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل

محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)

فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری

خرید اینترنتی عطر و رایحه های  گیاهی و طبیعی 

خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ 

خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)