فهرست مطالب
صبحانه مناسب برای دیابتیها
افراد مبتلا به دیابت باید در وعده صبحانه از مصرف برخی غذاها پرهیز کنند تا نوسان قند خون و افزایش HbA1c جلوگیری شود. انتخاب صحیح مواد غذایی باعث ثبات قند خون و سلامت کلی بدن میشود.
غذاهایی که دیابتیها نباید در صبحانه مصرف کنند
| غذا | دلیل پرهیز |
|---|---|
| عدسی | حاوی کربوهیدرات بالا و فیبر کم برای کنترل سریع قند |
| هلیم | پخت با آرد گندم و شکر، افزایش سریع قند خون |
| شیر و آب سرد | به خصوص ناشتا، باعث افزایش انسولین و تحریک PNE axis |
| خیار و گوجه همراه پنیر | ترکیب سردی و رطوبت بالا، کند کردن هضم و نوسان قند |
| نانهای فانتزی و خمیری | حاوی آرد تصفیهشده و شکر پنهان |
| نان سفید (لواش، تافتون) | سریع جذب شده و قند خون را بالا میبرد |
| نان جو پف کرده و حجیم | فاقد فیبر موثر، شاخص گلایسمی بالا |
| مربا و عسل | قند ساده بالا، مگر با توصیه پزشک |
| بیسکویت و شیرینی با آرد سفید | افزایش ناگهانی قند خون و چربی خون |
نکات عملی
-
جایگزینهای مناسب: نان سبوسدار، جو دوسر، تخم مرغ، مغزها، سبزیجات تازه.
-
ترکیب هوشمند: پروتئین + فیبر باعث کاهش جذب قند و ثبات انرژی میشود.
-
اجتناب از سردی و رطوبت زیاد: باعث تحریک افزایش قند ناشی از سیستم عصبی میشود.
منبع :
وب سایت رسمی فروشگاه مزرعه سبز اسکندری
ورود به فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
تعیین وقت حضوری با حکیم دکتر محمد حامد اسکندری ، درمان بیماری ها در طب سنتی 32324045-026
جهت مشاوره درمان بیماری ها در طب سنتی با شماره مستقیم حکیم اسکندری 09122070671 تماس حاصل فرمایید
و یا در پیام رسان های واتس آپ و ایتا سوالات خود را مطرح نمایید
برای مطالعه بیشتر مقالات طب سنتی بر روی لینک زیر کلیک کنید
مقالات طب سنتی
خرید اینترنتی گلاب های اصل ، خالص ، سنتی و صادراتی
خرید آنلاین گیاهان دارویی کوهی ( کم یاب و نایاب)
خرید آنلاین عرقیات گیاهی اصل
محصولات آرایشی و بهداشتی گیاهی (مزرعه سبز اسکندری)
فروشگاه اینترنتی مزرعه سبز اسکندری
خرید اینترنتی عطر و رایحه های گیاهی و طبیعی
خرید اینترنتی روغن های گیاهی و دانه ایی ، درمانی و ماساژ
خرید اینترنتی ظروف سنتی (ظروف سفالی ، ظروف مسی ، ظروف سنگی)
